OVO ZELENO POVRĆE ČINI ČUDA ZA VAŠE ZDRAVLJE: Jedite ga bar jednom nedeljno

Samo jednom nedeljno je dovoljno da jedete ovo ukusno, zeleno povrće prepuno minerala i vitamina!

Spanać je idealno povrće za vaše zdravlje. Ima malo kalorija, a bogat je vitaminima A,K,C,B2,B6 I E.

Zdravstveni benefiti-sprečava pojavu arteloskleroze

Arteloskleroza nastaje zbog zakrčenja arterija. Spanać je bogat luteinom koji sprečavaju srčani udar i čiste arterije.

Upale 

Spanać ima anti-upalno delovanje. Samim tim sprečava rizik od nastanka srčanih bolesti.

Pročitajte još:

Naučnici dokazuju: ovo povrće smanjuje rizik od karcinoma debelog creva

Recept za sok koji čisti jetru od toksina: odlilčno povrće za detoksikaciju

Recept za laganu salatu: spanać sa umakom od susama (VEGAN)Recept za laganu salatu: spanać sa umakom od susama (VEGAN)Zdravu salatu od spanaća sa umakom od susama bogatu gvožđem i kalcijumom, možete napraviti za tili čas....

Vid 

Spanać je veliki izvor beta-karotena i luteina koji su odlični za vid. Smanjuju mogućnost nastanka katarakte.

  • Reguliše krvni pritisak 
  • Snižava krvni pritisak.
  • Dobar je za kožu
  • Antioksidanti su važni za lepu i zdravu kožu, a spanać ih je pun.
  • Uvrstite ovo ukusno i zdravo povrće u svoju ishranu bar jednom nedeljno.

Izvor: Lovesensa

Tijana Feldeši

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.