Sprečite bolesti bubrega: zaboravite što pre na ovih 10 navika
Rešite se loših navika - 10 načina da sačuvamo zdravlje bubrega...

Bubrezi su izuzetno važan organ za zdravlje celog tela.
Oni pročišćavaju krv, luče hormone, apsorbuju minerale, proizvode urin, uklanjaju toksine i neutralizuju kiselinu.
Ovaj mali parni organ dnevno pročisti čak 200 litara krvi.
Tako bubrezi, kao jedan od najvažnijih organa u telu, zaslužuju posebnu pažnju.
Poremećaj u radu bubrega ili njihovo delimično oštećenje dugo može prolaziti nezapaženo.

Naučna istraživanja i iskustva pacijenata pokazala su da bubrezi mogu raditi i sa samo 20 odsto svog kapaciteta, a da ne posumnjamo da s njima nešto nije u redu.
Zato se o bolestima bubrega često govori kao o “tihim bolestima” i posebno je važno redovno voditi brigu o njihovom zdravlju.
Preventiva i pravovremeno delovanje ovde su od najveće pomoći.
Prema mišljenju stručnjaka, ovo su 10 štetnih navika koje mogu uticati na zdravlje vaših bubrega i vremenom prouzrokovati ozbiljnu štetu.
1. Nedovoljan unos vode
Najvažniji zadatak vaših bubrega je filtriranje krvi i eliminacija toksina i štetnih materija.
Ako ne pijete dovoljno vode tokom dana, toksini i druge štetne materije zadržavaće se u organizmu i nakupljati u krvi.
Oni su uzrok mnogih poremećaja, usporavaju rad bubrega i čine veliku štetu vašem organizmu.
2. Previše soli
Vašem telu je potreban natrijum, odnosno so da bi normalno funkcionisalo.
Zlatno pravilo kaže da ne bi trebalo konzumirati više od 5 grama soli dnevno.
Ali, mnogi konzumiraju znatno više soli nego što je potrebno i to dovodi do povišenog krvnog pritiska, a opterećuje i sam rad bubrega.
3. Zadržavanje mokraće
Mnogi ignorišu nagon za odlaskom na mokrenje zato što su prezaposleni ili izbegavaju javne toalete.
Često zadržavanje urina povećava pritisak na mokraćnu bešiku i bubrege.
Rezultat toga može biti zatajenje bubrega, pojava bubrežnih kamenaca i inkontinencija.
4. Konzumacija rafinisanog šećera
Ponekad unosimo i do 10 puta više šećera od preporučene doze, čime su bubrezi na stalnom udaru.
Istraživanja su pokazala da dnevno ispijanje samo dva pića sa dodanim šećerima, znatno povisuje koncentraciju proteina u mokraći.
Proteini u mokraći su pokazatelj da vaši bubrezi ne rade kako treba i ne obavljaju dobro svoj zadatak.
5. Nedostatak vitamina i minerala
Nedostatak vitamina i minerala povećava opasnost od kamena u bubregu, pa čak i od zatajenja bubrega.
- 1 od 2
Ostali članci
-
OVO JE JEDAN OD UZROKA ALCHAJMROVE BOLESTI: Mnogi…
Ovo je jedan od uzroka Alchajmerove bolesti - Evo na šta posebno treba…
-
POGLEDAJTE 9. EPIZODU SENSA FLOWS: Valentina…
U devetoj epizodi Sensa Flows pričamo sa Valentinom Mart o supstancama…
-
JEDNOSTAVAN TRIK ZA MRŠAVLJENJE: Kako tokom 24…
Najjednostavniji trik za skidanje suvišnih kilograma - obnavlja ćelije i…
-
Pametnim izborima do zdravlja
Bilo bi divno kada bismo imali nekog vodiča, neko jasno uputstvo koje bi…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.