05/02/2020

SMUTI DIJETA OD 3 DANA: plan za detoksikaciju celog organizma

Mršavljenje i detoks organizma uz trodnevnu smuti dijetu!

Mršavite uz voće i povrće, očistite telo od toksina i unesite važne vitamine i minerale u organizam, piše Lovesensa,

Ovaj način ishrane zasniva se na konzumiranju zdravih smutija koje možete sami napraviti.

Ako ste često umorni, stomak vam je nadut, osećate se tromo i potišteno, dobijate akne i više se znojiite, moguće je da je telo preopterećeno toksinima.

Doručak u čaši koji je osvojio svet: recept za ukusan smuti sa ovsenim pahuljicamaDoručak u čaši koji je osvojio svet: recept za ukusan smuti sa ovsenim pahuljicamaDoručak od ovsenih pahuljica i voća - ovu kašu/smuti morate da probate!

Svakodnevno izlažemo telo namirnicama punim aditiva, šećera i nezdravih masnoća. Zato je neophodno pružiti mu povremenu detoksikaciju i obnoviti zdravlje.

Ovaj detoks režim podrazumeva namirnice koje su bogate antioksidantima i podrazumeva da pijete više vode kako biste podstakli organizam da se reši toksina.

Sve namirnice se jedu sveže kako biste dobili najbolji efekat miksa proteina, vlakana, vitamina i minerala.

1. Doručak

Započnite dan sa joga asanama (najmanje 5 do 10 minuta) kako biste podstakli krvotok i započeli dan energično. Za doručak prvo popijte zeleni čaj sa limunom, a zatim napravite sledeći smuti:

Šolju bademovog mleka, kašičicu čia semenki, 1 bananu , šaku spanaća i 2 kašike limunovog soka izmiksajte u blenderu.

Ovaj napitak će učiniti da duže budete siti i bićete puni energije, a zeleni čaj je jedno od najboljih prirodnih sredstava za detoksikaciju organizma.

Verzija za štampu | Pošalji prijatelju

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.