Ovo je najpoznatiji recept za DUG ŽIVOT: evo koja tajna pomaže da doživite stotu

Da li zante recept za dug, srećan i zdrav život? Ovo je tajna ljudi koji žive preko 100 godina!

U nekim zamljama ljudi su veoma dugovečni, ostižu starost oko sto godina i održavaju visok nivo vitalnosti. Šta je njihova tajna? Da li je u pianju genetika ili je samo razlog zdraviji način života? Pisac Den Butner i njegov tim bavili su se istraživanjem ovog fenomena. Evo šta su otkrili!

Batner u svojoj knjizi opisuje četiri plave zone u kojima je otkrio najveći broj ljudi sa dugim životnim vekom, a to su Barbaiga na italijanskom ostrvu Sardinija, Okinava u Japanu, Lomo Linda u Kaliforniji, SAD i poluostrvo Nicoya u Kostariki. Otkrio je da stogodišnjaci iz ovih zona imaju specifične navike, način ishrane i žive u specifičnim životnim uslovima koji utiču na njihov životni vek i vitalnost. Ipak, i oblasti i stogodišnjaci koji u njima žive razlikuju se jedan od drugog.

Koja hrana donosi dugovečnost: ovo je osnovni princip makrobiotikeKoja hrana donosi dugovečnost: ovo je osnovni princip makrobiotikeDr Nina Bulajić otkriva šta je hrana dugovečnosti i u čemu se sastoji osnovni princip makrobiotike.

Stogodišnjaci sa područja Barbaiga (ostrvo Sardinija) mnogo vežbaju i hodaju, a ishrana im je skromna i korisna. Takođe, imaju snažan osećaj pripadnosti porodici i zajednici.

Na drugom kraju sveta, u Okinavi u Japanu, Butner je primetio mnoge seniore koji imaju vrlo pozitivan stav prema životu, usredsređeni su na sadašnjost i retko se bave prošlošću ili budućnošću. Istovremeno, poznati su i po svojoj zdravoj ishrani, koja je lagana, pretežno na biljnom nivou, a sadrži mnogo ribe, morskih algi i soje. Hrane se isključivo se lokalno uzgojenom hranom.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.