Ova jutarnja navika uzrokuje stres i negativno utiče na zdravlje: evo šta treba da uradite odmah nakon što čujete alarm

Odlaganje alarma nepovoljno tiče na zdravlje i raspoloženje - evo kako da se budite odmorni!

Odlaganje alarma nikome nije stran pojam, a neki od nas se svako jutro bude i po 45 minuta. Nažalost, to može ostaviti određene posledice.

Naime, prema istraživanju profesora Džejmsa E. Gangviča sa Univerzita Kolumbija, odlaganje alarma utiče nepovoljno na celonoćni ritam spavanja, jer svaka osoba zapravo spava u ciklusima od po 45 minuta, pa prilikom odlaganja alarma neprestano prekidamo ciklus, što može povećati nivo stresa i umora taj dan.

Kako da izaberete dezodorans koji odgovara vašem telu: evo koji preparati sprečavaju neprijatan mirisKako da izaberete dezodorans koji odgovara vašem telu: evo koji preparati sprečavaju neprijatan mirisU potrazi za savršenim dezodoransom ili toaletnom vodom, često biramo proizvode koji ne prate prirodnost našeg tela. Prirodni…

Njegov savet je da se ustane na prvi zvuk alarma, ali pošto to baš i nije najjednostavnije, Gangvič dodaje da mobilni ili budilnik ostavimo na drugoj strani sobe kako bismo morali da ustanemo da ih isključimo.

Vredi pokušati!

Izvor: Index.hr/Espreso

 

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.