26/08/2020

Ova hrana ugrožava vaše HORMONE: evo koje namirnice dovode do hormonskog disbalansa

Evo koja hrana loše utiče na zdravlje vaših hormona!

Ravnoteža hormona u telu bitna je za opšte zdravlje organizma. Hormoni kontrolišu našu telesnu težinu, reproduktivno zdravlje, utiču na naše raspoloženje, koncentracijum energiju i san, kao i na rad vitalnih organa.

Posotoje razne prirodne namirnice koje se preporučuju za balansiranje horomona u telu. To je najčešće sveža i organska hrana bogata vitaminima, mineralima i namirnice koje imaju protivupalno dejstvo. Na primer, kupusasto povrće, avokado, losos, bademi, maslinovo ulje, organski jogurt i druge zdrave namirnice, začini i biljke.

Simptomi koji ukazuju na hormonski disbalans: proverite da li su vaši hormoni u ravnotežiSimptomi za hormonsku neravnotežu - da li patite od hormonalnog disbalansa i kako da sprečite i lečite ovo stanje prirodnim putem!

Detaljan plan ishrane za zdravlje i ravnotežu hornona najbolje će vam pripisati lekar ili nutricionista koji je upućen u to koji hormoni su tačno u disbalansu.

Međutim, postoje namirnice koje kod svakog od nas negativno utiču na stanje hormona ako se prekomerno konzumiraju. To su namirnice koje mnogi od nas imaju u svakodnevnoj upotrebi, a nije nam poznato koliko mogu narušiti naše hormone.

Evo koju hranu treba da ograničite da bi u vašem telu vladao potpuni hormonalni balans:

1. Masno meso - negativno utiče na nivo estrogena u telu (simtpmi kod pojačanog estrogena najčešće su višak kilograma, ciste na jajnicima i bolne i osetljive grudi)

2. Šećer (kolači, torte, slatkiši, zaslađeni napici...) - prekomerno konzumiranje šećera dovodi do insulinske rezistencije čiji su najčešči simptomi policističlni jajnici, višak kilograma i preddijabetes.

1 od 2
strana 2

Ostali članci

Zdravlje i holističke terapije

3 ZAČINA KOJA JAČAJU IMUNITET BOLJE OD LEKOVA:…

3 lekovita začina - koristite ih svakog dana u sezoni virusa, gripa i…
Zdravlje i holističke terapije

SASTOJAK NA KOJI ZABORAVJAMO, A ŠTITI NAS OD…

Izazov za imunitet - jedite namirnice koje sadrže ovo i zaštitite se od…
Zdravlje i holističke terapije

STRES RAZARA IMUNITET: Ova vežba od 5 minuta…

Postanite imuni na stres kako biste u periodu virusa, prehlada i gripa…
Zdravlje i holističke terapije

Prirodni lek protiv nadimanja, tuge i grčeva: 6…

Prirodna sredstva za ublažavanje tegoba u PMS-u!