Ova hrana ugrožava vaše HORMONE: evo koje namirnice dovode do hormonskog disbalansa
Evo koja hrana loše utiče na zdravlje vaših hormona!

Ravnoteža hormona u telu bitna je za opšte zdravlje organizma. Hormoni kontrolišu našu telesnu težinu, reproduktivno zdravlje, utiču na naše raspoloženje, koncentracijum energiju i san, kao i na rad vitalnih organa.
Posotoje razne prirodne namirnice koje se preporučuju za balansiranje horomona u telu. To je najčešće sveža i organska hrana bogata vitaminima, mineralima i namirnice koje imaju protivupalno dejstvo. Na primer, kupusasto povrće, avokado, losos, bademi, maslinovo ulje, organski jogurt i druge zdrave namirnice, začini i biljke.

Detaljan plan ishrane za zdravlje i ravnotežu hornona najbolje će vam pripisati lekar ili nutricionista koji je upućen u to koji hormoni su tačno u disbalansu.
Međutim, postoje namirnice koje kod svakog od nas negativno utiču na stanje hormona ako se prekomerno konzumiraju. To su namirnice koje mnogi od nas imaju u svakodnevnoj upotrebi, a nije nam poznato koliko mogu narušiti naše hormone.
Evo koju hranu treba da ograničite da bi u vašem telu vladao potpuni hormonalni balans:
1. Masno meso - negativno utiče na nivo estrogena u telu (simtpmi kod pojačanog estrogena najčešće su višak kilograma, ciste na jajnicima i bolne i osetljive grudi)
2. Šećer (kolači, torte, slatkiši, zaslađeni napici...) - prekomerno konzumiranje šećera dovodi do insulinske rezistencije čiji su najčešči simptomi policističlni jajnici, višak kilograma i preddijabetes.
- 1 od 2
Ostali članci
-
AKO JE OVAJ HORMON KOD ŽENA U NERAVNOTEŽI,…
Koji se simptomi javljaju ako je estradiol povišen? Najviše se javlja…
-
ŠTA JE OSTEOPENIJA - Bolest koja najviše pogađa…
Simptomi osteopenije najčešće se ne primećuju i lako se zanemaruju.
-
POGLEDAJTE 11. EPIZODU SENSA FLOWS: Tatjana Tasić…
Sensa Flows su razgovori sa ljudima koji nas inspirišu i koji su tu da…
-
8 PRAVILA BUDISTIČKIH MONAHA ZA OČUVANJE…
Evo koje savete za zdravlje preporučuju budistički monasi! "Održavanje…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.