16/10/2018
Naučite kako da pravilno pijete vodu i sprečite bolest: ovih 10 saveta drevne ajurvede čuva vaše zdravlje
Prema tradiciji ajurvede, drevnog indijskog sistema lečenja, i pijenje vode ima svoja pravila. Usvojite ih i budite zdravi.

Prema tradiciji ajurvede, drevnog indijskog sistema lečenja, i pijenje vode ima svoja pravila. Usvojite ih i budite zdravi.
- Pre svega, sedite i popijte vodu (baš kao što bi trebalo ad sedimo dok jedemo).
- Uzmite gutljaj, nemojte ispijati celu čašu. Mali gutljaj, gutanje, disanje. Ponovite.
- Sipkajte vodu tokom dana. Ako progutate previše vode odjednom vaše telo zapravo ne upija tu tečnost. Većina toga samo prođe kroz vas.
- Voda treba da bude minimum sobne temeperature. Toplo je uvek bolje. Hladna i ledena voda doslovno gasi vašu probavnu vatru.
- Nakon jela popijte samo mali gutljaj vode. Ako pijete previše dok jedete, vaš stomak neće imati dovoljno prostora za varenje. Zapamtite ovo pravilo: ispunite vaš želudac 50 odsto hranom, 25 odsto vodom i ostavite 25odsto praznog prostora procese varenja.

- Iz istog razloga, ne pijte puno vode pre ili nakon obroka.
- Pijte kada ste žedni. Žeđ je prirodni poriv koji treba poslušati. To znači da je telu potrebna voda.
- Što se tiče količine, mi smo svi različiti, različitih veličina sa različitim načinima ishrane i načinima života. Univerzalno pravilo od osam čaša dnevno se jednostavno ne može primeniti na svakoga. Naravno, čudesno ljudsko telo ima sosptveni ugrađeni sistem za merenje: žeđ. Ako ste žedni, pijte vodu. Kada slušate signale žeđi i pijuckate vodu tokom dana imaćete pravu meru.

- Vaš urin je još jedna provera da li je vaše telo dovoljno hidrirano. Trebalo bi da bude poprilično bistar i boje slame. Ako je tamno žut potrebna vam je voda.
- Vaše usne su još jedan pokazatelj. Ako su suve, verovatno je vaše telo dehidrirano.
Izvor: Atma
Ostali članci
-
Pametnim izborima do zdravlja
Bilo bi divno kada bismo imali nekog vodiča, neko jasno uputstvo koje bi…
-
HRANA KOJA ČUVA ZDRAVLJE ŠTITNE ŽLEZDE: Evo koje…
Hrana koja podstiče zdravlje i funkciju štitne žlezde!
-
SAVET ZA SVE KOJI IMAJU USPOREN METABOLIZAM:…
Ova hrana pomaže da ubrzate metabolizam - uključite je u svaki obrok!
-
PRIRODNI LEKOVI ZA DETOKS JETRE I BUBREGA:…
Prirodni lekovi za detoksikaciju jetru i bubrega - izbacite toksine iz…
Inicijalizacija u toku...
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.