LEKARI SAVETUJU - OVA HRANA POMAŽE KOD BOLESTI ŠTITNE ŽLEZDE: evo šta treba da jedete, a šta uvek da izbegavate kod Hašimoto oboljenja

Šta treba da jedete, a šta nikako ne treba da konzumirate kod Hašimoto virusa!

Hašimoto tiroiditis je autoimuna bolest koje se javlja kao upala štitne žlezde usled poremećaja imunog sistema.

Imunitet greškom razvija antitela koja napadaju štitnu žlezdu i dolazi do poremećaja funnkcionisanje ove važne žlezde za ceo organizam.

Uzroci nastanka ovog oboljenja štitne žlezde nisu još u potpunosti definisani, ali se kao najčešće i okidači u medicini spominju virusne i bakterijske infekcije, psihofizički stres, zračenje, nasledjena predispozicija.

Pročitajte još:

10 prirodnih lekova za neaktivnu štitnu žlezdu

5 organa na čije zdravlje utiče štitna žlezda

4 koraka da sprečite oboljenje ŠTITNE ŽLEZDE: ovo je najbolja zaštita endokrinog sistema

Od Hašimota najčešće oboljevaju žene u starosti od 30 do 50 godina, ali u prethodnih nekoliko godina zabeležen je porast i kod mlađih osoba.

Simptomi Hašimoto tireoiditisa su otežana koncentracija, teško buđenje i pospanost, umor, sklonost depresije, netolerancija na hladnoću, gojaznost, usporen rad srca, bolovi u mišićima, višak vode u organizmu, zatvor, poremećaj menstrualnih ciklusa, pad libida i slabljenje vida.

Lekari ističu da uz odgovarajuću terapiju treba promeniti način ishrane i životne navike, a evo koja hrana se preporučuje, a koju treba izbegavati.

Hrana za prevenciju i ublažavanje simptoma kod Hašimoto virusa:

  • Voće: bobičasto voće, kruške, jabuke, kajsije, citrusi, ananas, banane
  • Povrće bez skroba: tikvice, artičoke, paradajz, špargla, šargarepe, paprike, bokoli, pečurke
  • Zdrave masti: avokado, kokosvo ulje, maslinovo ulje, punomasni jogurt
  • Proteini iz namirnica životnijskog porekla: losos, jaja, ćurka, škampi, piletina
  • Žitarice bez glutena: braon pirinač, ovsene pahuljice, kinoa, inrtegralna pasta...
  • Mahunarke (sočivo, pasulj), orašasti plodovi (badem, makadamija, suncokretove semenke, bundevine semneke, kikiriki
  • Mlečni proizvodi: punomasni jogurt i kozji sir
  • Začini i biljke: kurkuma, bosiljak, ruzmarin, crni biber
  • Pića: voda, nezaslađeni čaj

Koji strahovi utiču na štitnu žlezdu: jednostavna vežba koja podstiče dobre hormone

Da li vam je ugroženo zdravlje ŠTITNE ŽLEZDE: 4 prirodna i jednostavna načina da zalečite štitnu žlezdu i reprogramirate organizam

Kako da prepoznate disbalans hormona štitne žlezde: ovi simptomi ukazuju na bolest tiroide

Hrana koju treba izbegavati:

  • Šećer: gazirani napici, energetski napici, kolači, sladoled, kupovni slatkiši
  • Brza i pržena hrana: pomfrit, hot dog, pržena piletina
  • Rafinisane žitarice: bela pasta, beli hleb, beli pirinač
  • Prerađena hrana: zamrznuta jela, margarin, suhomesnati proizvodi

Najčešće se kod ovog oboljenja preporučuju sledeći suplementi, ali se pre upotrebe supklemenata obavezno konsultujte sa svojim lekarom:

cink, kurkumin, vitamin D, kompleks vitamina B, gvožđe, magnezijum

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.