Koža brže stari, opada nam energija i postajemo zavisni: saznajte kako sve slatkiši utiču na naše telo

Da li ste i vi nekad pomislili da bez slatkiša ne može da vam prođe dan? Saznajte kako ukusne poslastice utiču na naše telo...

1. Uticaj na vaš mozak

Naučno je dokazano da šećer vremenom može dovesti do smanjene mogućnosti mozga da uči i pamti informacije, pa vodite računa o tome kolike količine unosite u svoje telo.

2. Pada vam energija

Nakon konzumacije rafinisanih ugljenih hidrata, dolazi do kratkotrajnog uzleta energije, ali zatim dolazi i do njenog naglog pada, a pritom se javlja i osećaj slabosti i bezvoljnosti. Umesto ovih namirnica radije izaberite one bogate belančevinama, kao što su grčki jogurt, bobičasto voće, humus, sveže povrće i slično. Ove namirnice stabilizovaće nivo šećera u krvi, a neće imati negativne posledice.

3. Još ste gladniji

Fruktoza dokazano utiče i na centar za kontrolisanje apetita u mozgu, ali i osećaj zadovoljstva, što znači da takva hrana neće ublažiti vašu želju za hranom, već ćete samo unositi još više hrane u organizam.

Nastavak teksta pročitajte OVDE!

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.