KORONA virus - važni minerali za jačanje imuniteta: evo koja HRANA sadrži gvožđe, kalcijum i magnezijum

Gvožđe, aklcijum i magnezijum za snažan imunitet - evo koju hranu treba jestu tokom epidemije korona virusa!

Za zdrav imunitet neophodno je unositi minerale kroz ishranu, a u epidemiji korona virusa važno je da svojim zdravim navikama svakodnevno jačamo imunitet.

Kao važne sastojke ljudskog organizma, minerale je potrebno redovno unositi kroz ishranu.

Zbog češćeg držanja dijeta, disbalansa hormona ili menstrualnog ciklusa, žene češće imaju problem sa nedostatkom ovih neophodnih nutrijenata.

Kako da pojačate IMUNITET tokom korona virusa: 6 prirodnih načina da zaštitite svoj organizamKako da pojačate IMUNITET tokom korona virusa: 6 prirodnih načina da zaštitite svoj organizamPodignite imunitet na prirodan način - 6 saveta da se zaštitite od korona virusa!

Zbog toga je potrebno češće proveravati njihov unos i nadoknaditi nedostatak.

Gvožđe

Mineral neophodan za imunitet i normalan rad organizma. Obilna menstruacija i tip ishrane mogu da utiču na nivo gvožđa u krvi.

Ženama u perimenopauzi treba 27 miligrama gvožđa dnevno. Kada ono fali, dolazi do anemije, koja se manifestuje umorom, kratkim dahom, srčanim aritmijama i gubitkom kose.

Preporučuju se jaja, brokoli, cvekla, spanać, pileća džigerica i hrana bogata vitaminom C, jer on pospešuje apsorpciju.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.