Kako se na prirodan način zaštititi od KORONA virusa: ojačajte svoj imuni sistem

Zaštitite se od korona virusa - 6 stvari koje treba da znate...

Korona virus je respiratorni virus koji se prenosi kapljično, odnosno kroz kašalj i kijanje, piše Lovesensa.

Infekcija nastaje pomoću kapi/aerosola, koje bolesna osoba ispušta u vazduh tokom kijanja, kašljanja i razgovora, a udiše ih druga osoba.

Takođe, ako kapljice dospeju na neku površinu ili se zadrže na rukama zaraženih osoba, zdrava osoba može se zaraziti dodirivanjem takvih površina.

Zato je najbolje preduzeti prirodni vid prevencije:

  • često i temeljno perite ruke toplom vodom i sapunom
  • koristite vlažne maramice na bazi alkohola
  • izbegavajte dodirivanje očiju, usta i nosa neopranim rukama
  • izbegavajte bliski kontakt sa osobama sa simptomima respiratornih infekcija
  • kijati i kašljati u maramicu ili u savijen lakat pri nedostatku maramice
  • jaja i meso dobro skuvajte pre konzumacije
9 namirnica koje nas greju i jačaju imunitet9 namirnica koje nas greju i jačaju imunitetDa bi se tokom zime ojačao imunitet i očuvalo zdravlje, način ishrane treba prilagoditi hladnom i promenljivom vremenu.

Najveći rizik za dobijanje korona virusa imaju osobe koje su putovale, bile u kontaktu sa zaraženom osobom ili imaju slab imunitet.

Kako biste pojačali imunitet i zaštitili se od virusa i infekcija, važno je da jedete zdravu hranu (voće, povrće, vitamine, proteine...), smanjite stres, naspavajte se, fizički se aktivirajte i vodite računa o ličnoj higijeni.

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.