Kako se leči visok krvni pritisak: evo kako da promenom stila života izlečite hipertenziju

Proverite koji stepen hipertenzije imate i kako da promenom stila života izlečite visok krvni pritisak!

U časopisu Američkog udruženja za srce i časopisu Američkog koledža za kardiologiju sredinom novembra su objavljene nove smernice za hipertenziju, prve sveobuhvatne u poslednjih 10 i više godina. Prema njima, prag visokog krvnog pritiska se spušta sa 140/90 mm Hg na 130/80 mm Hg.

Test fleksibilnosti otkriva zdravlje srca: ova jednostavna joga vežba snižava krvni pritisak i umiruje um

Do sada se smatralo da 1 od 3 odrasle osobe u SAD ima visok krvni pritisak, dok će sa novim smernicama taj broj porasti na skoro 1/2. Međutim, prema autorima, broj odraslih koji će zahtevati terapiju antihipertenzivnim lekovima će se vrlo malo povećati. Nove smernice su dizajnirane pre svega sa ciljem da ljudima pomognu da znatno ranije identifikuju ovo potencijalno smrtonosno stanje.

Mr sci. med. Pol K. Velton, vodeći autor smernica, posebno naglašava značaj preciznog merenja krvnog pritiska, određivanja prosečnih vrednosti od 2-3 merenja u najmanje 2 različite situacije i merenja van lekarske ordinacije kako bi se potvrdila dijagnoza hipertenzije i prepoznala "hipertenzija belog mantila" i "maskirana hipertnezija."

"Hipertenzija belog mantila" se javlja kada je pritisak povišen u zdravstvenoj ustanovi u prisustvu lekara, ali ne i u svakodnevnom životu.

"Maskirana hipertenzija" postoji kada je pritisak u prisustvu lekara normalan, ali povišen kod kuće i tada zahteva promenu stila života i nekada upotrebu lekova.

Unapređene smernice takođe naglašavaju značaj izmene stila života i preporučuju ishranu koja uključuje voće i povrće, mlečne proizvode bez masti ili sa malo masti, integralne žitarice i dnevni unos natrijuma manji od 1500 mg. Dnevni unos alkohola treba ograničiti na 2 pića za muškarce i 1 za žene i uključiti fizičku aktivnost u trajanju od minimum 30 minuta 3 puta nedeljno.

Nove smernice definišu sledeće kategorije krvnog pritiska:

Normalan: ispod 120/80 mm Hg

Visoko normalan: sistolni između 120-129 mm Hg i dijastolni ispod 80 mm Hg

Hipertenzija 1. stepena: sistolni između 130-139 mm Hg ili dijastolni između 80-89 mm Hg

Hipertenzija 2. stepena: sistolni najmanje 140 mm Hg ili dijastolni najmanje 90 mm Hg

Hipertenzivna kriza: sistolni iznad 180 mm Hg i/ili dijastolni iznad 120 mm Hg; ovakav pacijent zahteva hitnu izmenu medikamentozne terapije ili hitnu hospitalizaciju ukoliko postoje znaci oštećenja organa.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.