Kako se hrane žene iz Japana: evo zbog čega Japanke uvek izgledaju vitko i zategnuto

Stanovnice Japana poslednjih 25 godina drže svetski rekord kao žene s najdužim životnim vekom, a u proseku žive 84 i po godine. Uz to, gotovo nikada se ne goje. Koja je tajna njihove dugovečnosti i mladolikosti saznajte u nastavku teksta.

Japanska autorka Naomi Morijama autorka je knjige "Japanese Women Don’t Get Old or Fat" ("Japanke ne stare i ne goje se") u kojoj su otkrivene tajne dugovečnosti i večne mladolikosti "čudesnih" Japanki. Žene u Japanu hrane se izrazito zdravo, a japanska kultura nalaže serviranje malih porcija.

Njihova ishrana većinom se sastoji od riba, algi, voća, soje, pirinča, povrća i zelenog čaja. Osim što je zdrava, sva ta hrana ima i anti-age učinak zbog čega Japanke uvek izgledaju mladoliko.

Nastavak teksta pročitajte OVDE!

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.