Kako KORONA virus utiče na žene u MENOPAUZI: 9 simptoma na koje treba da obratite pažnju

kako-korona-virus-utice-na-zene-u-menopauzi-9-simptoma-na-koje-treba-da-obratite-paznju3

Ne smete dozvoliti da vas panika i strah nadjačaju, već određenim tehnikama treba da preokrenete situaciju u svoju korist.

Iako vam izgleda da period pred vama nije lak, važno je da shvatite da trenutna situacija nije vaša konačna destinacija, kao i da menopauza sa sobom može doneti i brojne dobre stvari.

Period menopauze omogućava da uradite mnoge stvari koje ste želeli, a niste stigli zbog posla i obaveze prema deci. U menopauzi imate priliku da se posvetite više sebi, svojim hobijima, inbteresovanjima i željama. Epidemija korona virusa će proći, a vaš put će se nastaviti. Zato je sada idealno vreme da napravite spisak stvari koje želite da uradite u bliskoj budućnosti, to će vas sigurno oraspoložiti.

Pored toga, postoji par tehnika koje vam mogu pomoći da smanjite stres i umirite hormone:

  • vežbajte i hranite se zdravo
  • praktikujte tehnike za opuštanje (joga, meditacija, svesno disanje)
  • izbegavajte alkohol
  • uradite neke kreativne stvari u svom domu
  • napravite u domu kutak samo za sebe
  • razgovarajte telefonom ili preko društvenih mreža sa svojim najboljim prijateljima
  • razgovarajte sa ukućanima kada se osetite pad raspoloženja
3 tehnike za oslobađanje straha od KORONA virusa: brzo i lako se rešite stresa i napetosti3 tehnike za oslobađanje straha od KORONA virusa: brzo i lako se rešite stresa i napetosti3 načina da se oslobodite od straha - zaustavite anksioznost tokom epidemije korona virusa!

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.