Da li znate šta je lekovita svila: isceljujuće moći kukuruza

Kukuruz je biljka koja koju rado viđamo na trpezi, a evo i koje koristi donosi našem organizmu.

Isceljujuća svojstva kukuruza ne odnose se samo na kukuruzno zrno već na celu stabljiku. Takozvana "kukuruzna svila" sadrži etarska ulja, flavonoide, saponine, alkaloide, vitamine C i K, gvožđe, mangan, aluminijum, hrom itd.

Reguliše holesterol, infekcije i podstiče mršavljenje: evo zašto u svako jelo treba da stavite malo celeraReguliše holesterol, infekcije i podstiče mršavljenje: evo zašto u svako jelo treba da stavite malo celeraCeler važi i za biljku koja ima moć da sprečava hronične upale u organizmu, kojih nismo ni svesni, a koje vremenom mogu da…

Zahvaljujući takvim karakteristikama i sastavu, kukuruzna svila može da se koristi protiv kamena u žuči, mokraći, bubrezima i mokraćnim kanalima. Zahvaljujući kukuruznoj svili, možete izbaciti i suvišnu tečnost i so iz organizma.

Čaj od kukuruzne svile se priprema tako što u šolju proključale vode stavite jednu kašiku iseckane kukuruzne svile. Ostavite čaj da odstoji oko15 minuta, pa ga zasladite domaćim medom. Ukoliko napravite veću količinu čaja, možete ga još dva dana čuvati u frižideru.

Izvor: Lovesensa

procitajte-jos5

Preporuka ruskog lekara: vežba disanja za ljude koji pate od astme i alergija

 

Učeći o pranajami, naučili smo da je pravilno disanje osnova optimalnog fizičkog i mentalnog zdravlja te da se različitim tehnikama možemo i opustiti i energizovati. No ta metoda joge nije jedina koju možemo probati. Buteyko tehniku disanja, koju je 60-ih godina prošlog veka razvio ruski lekar i naučnik Konstantin Buteyko, preporučuje američka doktorka Christiane Northrup, posebno astmatičarima i ljudima koji pate od alergija.

3 vežbe disanja za smirenje nervnog sistema: smanjivanje nivoa stresa, opuštanje i vraćanje energije u ravnotežu 3 vežbe disanja za smirenje nervnog sistema: smanjivanje nivoa stresa, opuštanje i vraćanje energije u ravnotežu Vežbe disanja možete da radite u svakom trenutku, koristeći ih kao sredstvo pomoću kog ćete se relaksirati.

Prema Buteyko institutu za disanje i zdravlje, ova metoda povećava fizičku izdržljivost, smanjuje hronični umor, ublažava bolesti disajnih organa, napade panike i anksioznosti, poboljšava san, smanjuje apneju i hrkanje. Jedna od osnovnih vežbi je sledeća:

Polako naginjite glavu unazad pa napred, brojeći do tri za svaki smer naginjanja. Zatim uskladite taj pokret sa disanjem. Udahnite dok glavu zabacujte unazad i izdahnite kada je spuštate prema napred. Dišite polako i tiho. Ponovite vežbu 10 puta.

Glavna uloga disanja u praksi joge: pranayama kao pokretačko disanjeGlavna uloga disanja u praksi joge: pranayama kao pokretačko disanjeDisanje u praksi joge, zove se pranayama. Po definiciji, to nije obično disanje, već moćno - pokretačko disanje.

Normalno udahnite i izdahnite pa prstima zatvorite nozdrve ili zadržite izdisaj. Zadržavajući dah, pomerajte glavu napred-nazad brže nego u prethodnoj vežbi. Zatim otvorite nozdrve pa lagano udahnite. Usta držite svo vreme zatvorena. Ponovite vežbu šest puta. Cilj ovakvog disanja je da postupno produžavamo vreme tzv. kontrolisane pauze u kojoj zaustavljamo disanje.

Izbor: Sensa

Lena Sudar

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.