Da li čašu VODE treba popiti pre ili posle jela: savršen trik za skidanje masnih naslaga

Evo kada je najbolje popiti čašu vode ako želimo da smršamo...

Zima je period kada su trpeze pune raznih specijaliteta, a manje se krećemo - zato su hladni dani predodređeni za dobijanje kojeg kilograma viška.

Ipak, ne treba se opterećivati previše, već treba postepeno usvajati zdrave navike i odlučiti da proleće posvetite detoksikaciji organizma i skidanju masnih naslaga.

Prvi i najvažniji korak je da povedete računa o tome šta i koliko jedete, ali to ne znači da morate sebe da mučite strogim dijetama.

U nameri da postignete željeni efekat mogu da pomognu mnogi trikovi koji će izazvati osećaj sitosti.

3 recepta sa cimetom za zdravo i brzo mršavljenje: evo kako da iskoristite moćan začin za topljenje masnih naslaga3 recepta sa cimetom za zdravo i brzo mršavljenje: evo kako da iskoristite moćan začin za topljenje masnih naslagaPoznato je da cimet ima odlična lekovita dejstva i da je začin broj jedan u svakoj dijeti i detoksikaciji, a evo kako da ga…

Jedan od proverenih načina je da popijete čašu vode pre svakog obroka.

Stručnjaci savetuju da dnevno treba popiti litar i po vode, a već posle mesec ili dva možete očekivati prve rezultate.

Na smanjenje apetita utiču i vlakna jer su dobra za probavu i duže se zadržavaju u organiznu.

Namirnice bogate vlaknima su intregralne žitarice, pasulj, boranija, jabuke, avokado, badem...

Izvor: Novosti

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.