05/08/2019

ČUDESNA BANANA DIJETA: recept za lako i zdravo mršavljenje

Banana pomaže da smršamo bez gladovanja - evo kako na najbolji način iskoristiti ovo voće tokom dijete!

Banana je nepravedno izbačena iz mnogih dijeta, ali nutricionisti ističu da ovo voće ima veliku ulogu u procesu mršavljenja, piše Lovesensa.

Tokom dijete je neophodno konzumirati namirnice koje sadrže vlakna, a banana je odličan izvor. Jedna banana sadrži 3,08 g vlakana i tako pomaže da se duže osećamo siti i smanjimo potrebu za dodatnim obrocima.

KRASTAVAC VODA - čudesan napitak za mršavljenje i detoks tela: ovo je najpoznatije piće za izbacivanje toksina iz organizma (RECEPT)Napitak za mršavljenje i čišćenje tela - recepšt za čudesnu krastavac vodu!

Vlakna iz banane pomažu u regulisanju holesterola i smanjuju rizik od srčanih oboljenja. Zalene banane sadrže otporni skrob koji reguliše apetit, pomaže da smanjimo dnevni unos kalorija i reguliše nivo šećera u krvi. Takođe, banane podstiču probavu i čuvaju zdravlje creva.

Banana ne sagorava sama masne naslage, nego njenim konzumiranjem ograničavamo porcije i postajemo svesniji svog načina ishrane. Dokazano je da je banana prava energetskea bomba, pa ukoliko je pojedete nakon ručka, smanjiće se potreba za večernjim obrcima.

Doručak koji skida 4 kilograma: otkrivamo 3 zdrava trika za mršavljenje i detoks organizma3 stavri koje treba da promenite u svom doručku - savršeno za gubljenje kilograma!

Ne morate držati strogu dijetu da biste skinuli masne naslage, već zamenite nezdravu užinu bananom i ograničite porcije. Umesto grickalica i slatkiša, pojedite jednu bananu. Na ovaj način vaš organizam neće pretrpeti šok zbog promena ishrane, a polako ćete početi da gubite kilograme.

Nutricionisti tokom dijete prednost daju zelenim bananama u odnosu na prezrele banane.

Izvor: Lovesensa

T.A.

Ostali članci

Zdravlje i holističke terapije

Povrće bez masti i sa puno hranljivih materija:…

Sadržajem velikog broja antioksidanasa, karfiol oslobađa organizam od…
Zdravlje i holističke terapije

Podstiče mršavljenje, izbacuje bakterije iz creva…

Evo zašto svakodnevno treba da jedemo rastvorljiva vlakna...
Zdravlje i holističke terapije

Ojačajte IMUNITET i zaštitite se od bolesti tokom…

Najbolji način da ojačate imunitet tokom zime i osigurate se od prehlade i…
Zdravlje i holističke terapije

Štiti ćelije, jača krvne sudove i sprečava razvoj…

Antioksidans koji nas štiti od ozbiljnih oboljenja! Da li u telu imate…