Ako vas bole leđa, masirajte stopala: pritisnite sledeće tačke i oslobodite se bola

Bol u leđima često može biti nepodnnošljiv i ometa nas u obavljanju osnovnih funkcija, ali umesto masaže leđa, probajte da se oslobodite bola tako što ćete redovno masirati stopala...

Kada nas zaboli kičma, obično spas tražimo u masaži leđa, ali stručnjaci podsećaju da se na stopalima nalazi više od 70.000 nervnih završetaka

Pritiskom na tačno određene tačke možemo da ublažimo bol na drugim mestima. Tako je za probleme sa donjim delom leđa potrebno da nekoliko minuta masiramo oba stopala, a za napetost u ramenima masiramo palčeve.

Reguliše holesterol, infekcije i podstiče mršavljenje: evo zašto u svako jelo treba da stavite malo celeraReguliše holesterol, infekcije i podstiče mršavljenje: evo zašto u svako jelo treba da stavite malo celeraCeler važi i za biljku koja ima moć da sprečava hronične upale u organizmu, kojih nismo ni svesni, a koje vremenom mogu da…

Tako je za probleme sa donjim delom leđa potrebno da nekoliko minuta masiramo oba stopala, tako što ćemo ih lagano trljati ivicom šake. Neophodno je da idemo spoljnim delom od sredine ka vrhu palca.

Za napetost u ramenima, važno je da masiramo palčeve tako što ćemo rukom prelaziti od palca do kraja mekanog gornjeg dela stopala i nazad. Potrebno je da postupak ponavljamo onoliko puta koliko nam to prija, uz obavezno pravilno disanje.

Izvor: Novosti/Espreso

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.