8 razloga zašto patite od lenjih creva: ako imate spor metabolizam, ove greške ne ponavljajte

Ako previše često patite od zatvora, a eliminisali ste sve ostale uzroke, proverite da li vaša štitna žlijezda radi normlano, jer je ponekad uzrok hipotiroidizam.

Ukoliko štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona, to se odražava i na sistem za varenje, pa konstipacija može biti veoma česta pojava.

Konstipacija ili zatvor je tema o kojoj ljudi izbegavaju da pričaju, ali ako ste zastali da pročitate jer imate problem, znajte da niste jedini, ovo stanje pogađa čak 80 posto ljudi.

Evo i 8 razloga zašto creva uspore sa radom i uzrokuju zatvor, kao i moguća rešenja za ovaj problem.

Ako vam je često nadut stomak, ovo morate da uradite: najzdravije i najlakše rešenje protiv nadimanja i gasovaAko vam je često nadut stomak, ovo morate da uradite: najzdravije i najlakše rešenje protiv nadimanja i gasovaRešite problem nadimanja bez lekova - problem sa varenjem hrane, bolovima u stomaku i gasovima nestaće ako svakog dana organizmu…

1. Putovanje

Kada promenite sredinu menja se i metabolizam. "Mnogi ljudi jedu namirnice pune vlakana, koje održavaju normalan rad creva, ali kada otputuju, uglavnom konzumiraju hranu na koju nisu navikli, što zbunjuje creva i tera ih na promene" - kaže gastroenterolog Džordan Karlic. Najbolji način da sprečite zatvor na putovanju jeste da svaki dan unesete 20 grama vlakana u organizam.

2. Stres

Nervni sistem igra značajnu ulogu u gastrointestinalnom sistemu, pa stres, kao i nedostatak sna mogu uticati na poremećaj u radu creva i zatvor.

3. Prestanak vežbanja

Mnogi ljudi koji dugo treniraju, a zatim naglo prestanu, imaju problema sa zatvorom. "Promena navika na koje je telo naviklo može uticati na brojne sisteme u telu, uključujući i pražnjenje creva". I sami znate da je vežbanje dobro iz mnogo razloga.

4. Trudnoća

Većina žena preživi tegobe zatvora na početku trudnoće, ali ima i onih koje se muče sa ovim probolemom svih 9 meseci. To je zbog toga što se nivoi hormona menjaju, kao i ishrana i nivo stresa. Konsultujte se sa lekarom i ustanovite koja hrana vam najviše pogoršava ovo stanje.

Kako da znate da li vam nedostaje vitamin B12: prepoznajte važne simptomeKako da znate da li vam nedostaje vitamin B12: prepoznajte važne simptomeDa li patite od nedostatka vitamina B12 - ovaj vitamin je važan za zdravlje kostiju i mišića!

5. Analgetici

"Veoma česta pojava prilikom upotrebe analgetika sa opioidnim dejstvom jeste zatvor''. Reč je o lekovima za dugotrajne bolove, a ako imate ovakav problem, obratite se svom lekaru.

6. Dehidracija

Voda je važna za celokupno zdravlje, a između ostalog i pomaže apsorpciju vlakana, pa se bez toga lako može desiti da se javi konstipacija.

7. Štitna žlezda

Ako previše često patite od zatvora, a eliminisali ste sve ostale uzroke, proverite da li vaša štitna žlijezda radi normlano, jer je ponekad uzrok hipotiroidizam.

Hipotiroidizam, stanje koje uzrokuje neaktivna štitna žlezda, jer njeni hormoni utiču i na digestivni trakt, a bez dovoljno ovih vitalnih hormona, vaša creva rade usporeno.

8. Hronične bolesti

Ukoliko je zatvor uporan i praćen bolom, obavezno posetite gastroenterologa. Moguće je da se radi o sindromu nervoznih creva, što je vrlo čest poremećaj, koji uzrokuje ili jaku dijareju ili jak zatvor, pa je veoma važno da s pronađe tačan uzrok bolesti.

Izvor: Novi.ba/Espreso

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.