13/08/2018

6 načina da sprečite nastanak bolesti: ovo je tajna dugovečnosti ljudi sa Himalaja

Na Himalajima ljudi imaju dug životni vek i većina se oseća zdravo i izgleda lepo, a evo koja je tajna njihove dugovečnosti!

Zašto u poslednjih nekoliko godina sve veći broj ljudi s Himalaje živi više od 100 godina? Koja je njihova tajna za dobar izgled i zdravlje? Kako izbegavaju bolove i bolesti?

Japanski doktor Hinohara živeo je 105 godina i otkrio tajnu dugovečnosti: 10 saveta za dug i srećan životJapanski doktor Hinohara živeo je 105 godina i otkrio tajnu dugovečnosti: 10 saveta za dug i srećan životJapanski doktor Shigeaki Hinohara živeo je 105 godina, a u nasleđe nam je ostavio tajne za dug, srećan i kvalitetan život!

Puno spavaju

Ljudi s Himalaje znaju koliko je važno svake noći da spavaju onoliko koliko je njihovom telu potrebno sna. Oni znaju da se opuste. Adekvatan san je jako važan za um i telo.

Spavanje smanjuje nivo hormona stresa koji može povećati rizik od pojave različitih bolesti. Zato, svake večeri spavajte najmanje 7 sati.

Jedu nar

Nar poseduje mnoge zdravstvene prednosti, a najvažnija prednost je da pospešuje zdravlje srca. Istraživanja su pokazala da nar sadrži prirodne materije koje pospešuju rad i zdravlje celokupnog kardiovaskularnog sistema.

Čisti sok od nara je tri puta korisniji za zdravlje srca, u poređenju sa zelenim čajem.

Jedu goji bobice

Goji bobice su jedno od glavnih sredstava koja tibetanskom stanovništvu pomažu da žive 20 godina duže od ostatka populacije. Ove čudesne bobice su odličan izvor gvožđa i vitamina C, bez kojeg se gvožđe ne može adekvatno apsorbovati. Pijte čist sok od goji bobica ili pojedite nekoliko goji bobica dnevno za bolje zdravlje. Možete jesti i sušene goji bobice jer imaju gotovo jednako antioksidacijsko svojstvo kao i sveže.

Opuštaju se u prirodi

Ljudi sa Himalaja žive u skladu sa prirodom i znaju kako da iskoriste prirodu za smanjenje stresa i eliminaciju teskobe i depresije.

Verzija za štampu | Pošalji prijatelju

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.