Sedite na stolicu, zatvorite oči i dišite: 6 čudesnih rituala kineske medicine za borbu protiv prehlada i virusa

Prevencija respiratornih infekcija se vrši kroz jačanje odbrambene energije tela, a evo koji rituali kineske medicine pomažu da se odbranimo od virusa i prehlade!

Najvažniji spis kineske medicine "Kanon Žutog cara", još pre 2500 godina navodi da "Vrhunski praktičar radi tretman kada bolest još nije nastupila." Kinezi i danas smatraju da ako praktikujemo "negovanje života", nikakva medicina nam neće biti potrebna. Prevencija respiratornih infekcija se vrši kroz jačanje "odbrambene energije tela" (Wei qi-a).

Kako se leči visok krvni pritisak: evo kako da promenom stila života izlečite hipertenziju

Najobičnijim trljanjem suvom krpom po površini kože možemo značajno ojačati Wei qi i otpornost tela prema spoljnim patogenima. Uzmemo ujutru kuhinjsku krpu za dva kraja i trljamo telo - prvo gornje i donje ekstremitete (normalno na njih, sa prednje i zadnje strane, po pola minuta - minut, dok koža blago ne pocrveni), pa istim intenzitetom i trajanjem dijagonalno leđa, obe strane (kao kad se brišemo nakon tuširanja), zatim normalno na leđa (horizontalni pokreti, počevši od vrata, pa nadole, sve do sakruma) i na kraju prednji deo trupa: niz srednju uspravnu liniju tela (od grudne do pubične kosti), duž rebara (od sredine ka spolja, obe strane) i kružno oko pupka. Ceo proces traje 10-ak minuta i nakon njega ćete se osećati moćnije i manje zimogrožljivo.

Kosa u zimskim mesecima uvek mora biti potpuno suva pre izlaska napolje, naročito je važno prosušiti fenom potiljačnu regiju, duž vratnih pršljenova, poželjno i dalje niz kičmu.

Potapanje stopala u toplu vodu u kojoj je obavezno rastvoreno 100g soli, držanje tople soli (u vrećici, zagrejane u rerni ili mikrotalasnoj) ispod pupka ili sa zadnje strane, oko 2. lumbalnog pršljena (tačka Mingmen), takođe će jako dobro delovati na podizanje čitavoj sistema.

SIBIRSKI ŠAMAN OTKRIVA LEK ZA JAČANJE IMUNITETA: evo kako da napravite lekovitu smesu od limuna i belog luka

Da bismo sprečili odliv energije kroz prekomerno razmišljanje i stres, možemo uvesti jednostavan ritual koji ne traje više od 5-6 min dnevno: tri puta u toku dana (ujutru pre ustajanja, u podne i uveče pre spavanja) sesti na ivicu stolice, ili kreveta, ispraviti leđa, zatvoriti oči i izbrojati 30 laganih, kontinuiranih udaha i 30 izdaha, koncentrisani na praćenje disanja.

Ako do oboljenja ipak dođe, preporučen je smanjen unos hrane (naročito teške i začinjene hrane), dok se savetuju dugo kuvane pileće supe, topla voda sa svežim đumbirom, svežom nanom i limunom.

Masaža šaka i stopala (najmanje 20-30 minuta), sa zadržavanjima na osetljivim tačkama, biće izuzetno korisna za ubrzano eliminisanje patogena iz tela. Nemojte je potceniti, nemojte uopšte ni razmišljati, samo uradite!

Izvor: Kineska medicina

Filip Manja

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.