5 mirisnih lekova za nesanicu

Iskoristite šetnju u prirodi da naberete mirisne trave koje će vas uljuljkati u najlepši san...

Broj sati provedenih u snu koji je organizmu potreban da bi se potpuno odmorio i okrepio razlikuje se od osobe do osobe.

Međutim, većini ljudi potrebno je između sedam i osam sati sna.

Ako imate problema sa snom, pre nego što posegnete za medikamentima, pokušajte sa prirodnim sredstvima. Uz zdrave spavačke navike, o kojima možete više pročitati ovde, mogu da pomognu i mirisni lekovi iz prirode:

Uspavljujući jasmin

Stavite kap esencijalnog ulja jasmina na oba zglavka neposredno pre odlaska u krevet. Jedna američka studija je utvrdila da spavači u sobi koja miriše na jasmin imaju mirniji san od spavača u sobi bez ikakvog mirisa ili s mirisom lavande.

Kupka za opuštanje

U vodu za kupanje dodajte 2-4 kašike morske soli, 4 kapi lavandinog ulja i po 3 kapi ulja od majorana i limuna.

Mirisni jastuk

Protiv nesanice pomaže jastuk napunjen mirisnim biljem: kamilicom, lavandom, matičnjakom, zovom i ivanjskim cvećem.

Ivanjsko cveće

Narodno verovanje kaže da ispod kreveta treba staviti venac od ivanjskog cveća, pa će problemi sa spavanjem nestati.

Inhalacija

Semenke celera prelijte vrućom vodom i udišite paru 10-15 minuta pre odlaska na spavanje.

Izvor: Lisa

Vesna Stanimirović

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.