5 dijeta koje će izbacite štetne materije iz tela: evo kako se rešiti toksina i sačuvati zdravlje

Nekoliko popularnih detoks dijeta izdvojile su se kao ovogodišnji trend. Izbalansirajte ishranu i detoksikujte organizam nekom od njih.

Bez obzira na popularnost ovih, često restriktivnih dijeta, najvažnije je zapravo naći ravnotežu u ishrani i životu. To znači da nema mnogo odricanja i zabranjenih namirnica. Važno je samo da konzumirate različite vrste hrane u odgovarajućim količinama koje će osigurati dovoljan unos proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala.

Kako da izbacite iz pluća opasne toksine: ovaj domaći čaj je odličan za detoksikaciju organa (RECEPT)Kako da izbacite iz pluća opasne toksine: ovaj domaći čaj je odličan za detoksikaciju organa (RECEPT)Zdrave namirnice koje podstiču detoksikaciju pluća - čaj od jednog začina je pravo čudo za zdravlje!

Rešenje je u ravnoteži između unosa hrane i fizičke aktivnosti, jer će energetska ravnoteža doprineti poboljšanju metabolizma, a tada će organizam koristiti svoje prirodne mehanizme za regulaciju telesne težine. Znači da možete da jedete i pijete sve u umerenim količinama i redovno vežbate.

Lekovita biljka koju treba što češće da koristimo u ishrani: raste svuda oko nas, a pravo je čudo za čišćenje organizmaLekovita biljka koju treba što češće da koristimo u ishrani: raste svuda oko nas, a pravo je čudo za čišćenje organizmaKopriva je magična biljka kada je u pitanju detoksikacija organiozma i izbacivanje toksina iz creva - evo koje još blagodeti ima…

Keto

  • Drastično smanjen unos ugljenih hidrata koji su zamenjeni mastima, čime telo ulazi u ketozu
  • Sagoreva se masnoća umesto ugljenih hidrata
  • Veoma restriktivna
  • Teško održiva
  • Veliki zdravstveni rizik

Povremeni post

  • Nije „post“ u religioznom smislu
  • Dva dana nedeljno energetski unos je ograničen na 500 kalorija
  • Ostalim danima u nedelji jedete šta želite
Neverovatan prirodni lek za mnoge bolesti: evo kako se prave tinkture (RECEPT)Neverovatan prirodni lek za mnoge bolesti: evo kako se prave tinkture (RECEPT)Uobičajene zimske tegobe, poput oslabljenog imuniteta, prehlade i kašlja mnogo je lakše izbeći ili ublažiti pomoću tinktura –…

DASH

  • Skraćenica od Dijeta protiv povišenog pritiska
  • Osmišljena da pomogne ljudima sa visokim pritiskom
  • Pogodna za sve osobe koje žele da se pravilno hrane
  • Konzumira se: sirovo povrće i voće, niskomasni mlečni proizvodi, mršavo meso, namirnice od celog zrna žitarica, jezgrasto voće
  • Stručno prihvaćena

Peganska

  • Paleo+Veganska
  • Konzumiraju se mlečni proizvodi od kozjeg ili ovčijeg mleka
  • Nema žitarica koje sadrže gluten, šećera
  • Izvori masti su sirovo jezgrasto voće i semenke, riba, avokado i biljna ulja.

Fleksitarijanska

  • Fleksibilni vegeterijanizam
  • Ukratko, sirovo: povrće, voće, jezgrasto voće, namirnice od celog zrna, meso/riba nekoliko puta nedeljno
  • Stručno prihvaćena

Izvor: Lovesensa

Priredila: Lena Sudar

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.