3 zabrane i 5 preporuka za zdravu žučnu kesu

Oštar bol pod rebrima, mučnina, povraćanje... ovo su neki od simptoma upale žučne kese čije zdravlje možete sačuvati pravilnom ishranom i zdravim navikama.

Da bi se izbeglo stvaranje kamena u žučnoj kesi neophodno je promeniti režim ishrane. Ovo se posebno odnosi na osobe koje unose kaloričnu masnu hranu.

Trebalo bi izbegavati:

 

  • namirnice koje sadrže životinjsku mast (kao što su punomasno mleko, sir, žumance, puter, masno crveno meso, a naravno i slatkiše u kojma se koriste navedene namirnice),
  • konzumiranje životinjskih belančevina
  • prevelike količine šećera.

 

Osnovna upalna stanja koja dovode do promena na žučnoj kesi su akutni i hronični holecistitis, odnosno zapaljenje zida žučne kese uzrokovano takođe postojanjem kamenčića unutar nje, koji ometaju normalno funkcionisanje - objašnjava specijalista opšte hirurgije dr Zoran Ražnatović iz Klinike za digestivnu hirurgiju KCS, pišu Novosti 5. avgusta 2014. godine.

  • Potrudite se da svakoga dana redovno uzimate sve obroke, a naročito doručak.
  • Za bolje varenje je dobro piti gorke napitke kao što je tonik. Najbolje je da se svakoga dana popije sok od pola limuna u čaši tople vode, oko pola sata pre doručka.
  • Pronađite u toku dana pola sata vremena za žustru šetnju, kako bi se predupredilo nastajanje žučnog kamena od holesterola.
  • Dnevno popijte najmanje šest čaša vode, jer se time smanjuje rizik od prevelike koncentracije žuči.
  • Svakoga dana uzmite jednu kašiku hladno ceđenog maslinovog ulja jer će ono pomoći bolji protok žuči kao i eliminisanje.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.