3 dobra razloga da svakog dana pojedete 1 nektarinu: voće koje čuva zdravlje i vitku liniju
Šta se dešava u telu kada pojedete 1 nektarinu dnevno - voće koje čuva zdravlje na 3 fronta!

Nektarine pripadaju porodici ruža (lat. Rosaceae), baš kao i breskve, kruške, kajsije i šljive.
Vrlo su slične breskvama, kako izgledom i ukusom, tako i po pitanju zdravstvenih dobrobiti.
Premda mogu varirati u boji – od bele do intenzivno žute i crvene, sve su podjednako zdrave.
Ove slatke i sočne kraljice leta bogate su antioksidantima i vitaminom C, koji štite organizam i ćelije od delovanja slobodnih radikala.

Nektarine su siromašne kalorijama – jedna srednja voćka sadrži svega 62 kcal.
Zato su idealno voće za vruće letnje dane, kada želite zasijati u kupaćem kostimu.
Konzumacijom nektarina poboljšaćete probavu, sačuvati zdravlje srca i vid, ali i ojačati imunitet.
Takođe, ovo voće može smanjiti rizik od karcionama, jer je bogato lekovitim polifenolima za koje je dokazanod a pozitivno utiču na prevenciju raka dojke.
3 dobrobiti nektarina na zdravlje organizma:
1. Čuvaju zdravlje vašeg vida
Vitamin A kojim obiluju nektarine presudno je važan za zdravlje očiju – njegov manjak može dovesti do noćne slepoće, oslabljenog vida i suvoće očiju.
Osim vitamina A, ove sočne voćke sadrže i lutein i zeaksantin, biljne pigmente koji igraju ključnu ulogu u prevenciji očnih bolesti.
Ti karotenoidi štite od katarakta i makularne degeneracije, koja sve češće pogađa stariju populaciju.
- 1 od 2
Ostali članci
-
KAKO NA PRIRODAN NAČIN POJAČATI HORMON LJUBAVI I…
12 prirodnih načina za pojačano lučenje hormona ljubavi i sreće - Evo kako…
-
6 NAMIRNICA KOJE SU NAJBOLJI PRIRODNI…
Ove namirnice možda već imate u kuhinji, a sjajni su prirodni antibiotici…
-
PRITISNITE OVU TAČKU NA SVOM TELU: Dodir koji…
Tačka na telu koja ublažava stres i anksioznost - Pritisnite je kada se…
-
6 ZAČINA ZA ZDRAVLJE I ČIŠĆENJE CREVA: Ubacite ih…
Pored toga što daju odličan ukus jelima, začini su sjajni za zdravlje…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.