19/05/2016
(VIDEO) Set asana za jačanje leđa
Kao oslonac koji nas drži u životu, leđa moramo učiniti fleksibilnim i rasterećenim. Evo i kako...
Uz ovaj set asana možemo povećati snagu leđa i popraviti držanje.
(VIDEO) Maja Popov: vežba zagrevanja i razgibavanje ramena
Asane u stoju za jačenje leđa objašnjava instruktorka joge Nina Lazić.
Pogledajte VIDEO kako biste pravilno izveli vežbe:
Izvor: Lovesensa
 Set asana za jačanje leđa "Pin It")
Vezano uz temu
-
(VIDEO) Hata jogom protiv stresa
-
4 pilates vežbe za balans tela: unutrašnja ravnoteža i bolja koordinacija
-
Kako steći nephodnu fizičku i mentalnu kondiciju: pilatesom za dugovečnost i dobro zdravlje
-
Joga pomaže kod prolećnog umora: 4 vežbe koje vraćaju energiju, unutrašnji mir i jačaju mišiće ruku i nogu
-
(VIDEO) Maja Popov: joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije
-
3 lagane vežbe koje možete da uradite na poslu a oslobodiće vas stresa
-
Vežbe za 10 minuta: zategnite noge, mišiće primicače i zadnjicu (VIDEO)
-
Moć svesti u fitnesu: kako da radite čučnjeve da bi mišići postali izduženi i zategnuti
Ostali članci
-
Joga vežba OBRNUTI LEPTIR: smanjuje bolove u…
Položaj obrnuti leptir pomaže vašoj kičmi da bude jedra i zdrava!
-
3 odlične i jednostavne vežbe za žene u…
Doktorka Tamara Ratković otkriva koje lagane vežbe pomažu ženama u…
-
Guru pilatesa otkriva: ova vežba najbolja za…
Guru pilatesa Tomoko Ianagisava otkriva da je jednostavna vežba…
-
Kako da se rešite migrene bez lekova: ova…
Joga asane koje pomažu protiv glavobolje! Priodni način da se rešite…
Inicijalizacija u toku...
Najčitanije
-
3 odlične i jednostavne vežbe za žene u menopauzi: regulišu hormone, sprečavaju osteoporozu i čuvaju zdravlje
-
8 tačaka na šaci otkrivaju puno o zdravlju tela: evo šta se događa u organizmu kada ih pritisnete
-
Guru pilatesa otkriva: ova vežba najbolja za skidanje masne naslage sa struka (VIDEO)
-
Joga vežba OBRNUTI LEPTIR: smanjuje bolove u leđima, isteže telo i ubrzava metabolizam (FOTO)
-
Kako da se rešite migrene bez lekova: ova jednostavna joga vežba brzo uklanja glavobolju (VIDEO)
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.