(VIDEO) Maja Popov: vežba zagrevanja i razgibavanje ramena
Instruktorka terapeutske joge Maja Popov pokazaće vam kako da radite vežbu zagrevanja i razgibavanja ramena, lopatica i kičme.
Idealno je početi jutro ovom vežbom ili je raditi nakon dugog sedenja. Ponavljamo je dokle god nam prija i možemo je ponavljati u toku dana kad god osetimo napetost u ramenima i lopaticama.
POGLEDAJTE JOŠ: Maja Popov preporučuje: joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije (VIDEO)
Delovanje: Redovnim ponavljanjem ove vežbe poboljšavamo naše držanje. Podmazujemo zglobove i aktiviramo međurebarne mišiće. Ova vežba, takođe, povoljno utiče na pluća i disanje.
 Maja Popov: vežba zagrevanja i razgibavanje ramena "Pin It")
Vezano uz temu
-
Da li je joga religija: 6 mitova o jogi
-
(VIDEO) Set asana za jačanje leđa
-
Ciklična meditacija oslobađa akumulirani stres i obezbeđuje emocionalnu stabilnost
-
Grlena čakra simbolizuje istinu: pronađite svoj unutrašnji glas pomoću Vishuddha čakre
-
6 pilates vežbi za lepotu spolja i iznutra: udahnite snagu sopstvenog tela i duha
-
Joga vežbe za samopouzdanje i hrabrost
-
Lekovito dejstvo svesnog disanja: naučite da dišete kao jogin
-
Joga za decu - mačka, pas, zmija i zec: idealne vežbe za pravilno držanje
Ostali članci
-
OVA JOGA POZA POMAŽE U REGULISANJU HORMONA: Vežba…
Kako joga pomaže u regulisanju hormona - Položaj zeca za pravilno…
-
SADGURU - Ove joga vežbe podižu svest i usklađuju…
Sadguru - Što bolje poznajemo svoje telo, bolje ćemo moći da ga koristimo!
-
JOGA ZA BRZO MRŠAVLJENJE KOJU MOŽETE DA RADITE…
Joga vežbe za mršavljenje - mogu ih raditi apsolutni početnici! Trening…
-
KAKO NAJLAKŠE DA SKINETE MASNE NASLAGE SA STOMAKA…
3 lagane pilates vežbe koje će pomoći da regulišete nivo hormona, ubrzate…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.