(VIDEO) Hata jogom protiv stresa

Zašto se hata joga preporučuje svima koji pate od stresa i kako izgleda jedan čas hata joge, objašnjava instruktorka joge Dragana Jovanović.

Hata joga je namenjena savremenom čoveku koji živi u velikoj tenziji i stresu. Ova joga daje balans na fizičkom, emotivnom i mentalnom i što je i najbitnije energetskom planu.

(VIDEO) Maja Popov: kako da primenimo terapijsku jogu protiv bolova u kičmi, zglobovima i kolenima...

Ukoliko stres slobodimo na fizičkom, emotivnom ili mentalnom nivou, postajemo srećniji, zadovoljniji i misli su nam pozitivne. Na taj način štedimo vreme, jer ćemo sve stvari brže uraditi.

Čas hata joge se sastoji od joga položaja koje se izvode sporo, polako sa svojim kontra položajima.

Kako to sve izgleda pogledajte u VIDEU!

 

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.