Vežbe od 5 minuta za oblikovanje i mršavljenje ruku: evo kako da skinete višak masti sa ruku (VIDEO)

Vežbe od samo 5 minuta za oblikovanje i skidanje viška masti sa ruku!

Na rukama se lako lepe masne naslage, a naglo mršavljenje čini da koža postane rastegnuta i izgubi elastičnost, piše Lovesensa.

Višak masnih naslaga na rukama je estetski problem sa kojim se suočava puno žena, a često je baš na ovom delu tela najteže skinuti masne naslage.

Na YouTube kanalu Boho Beautiful pronašli smo seriju vežbi od 5 minuta za oblikovanje i skidanje masnih naslaga sa ruku.

Vežbe za skidanje masnih naslaga sa leđa i bokova: kratak pilates trening od 3 minuta (VIDEO)Vežbe za skidanje masnih naslaga sa leđa i bokova: kratak pilates trening od 3 minuta (VIDEO)Vežbe koje podstiču skidanje masnih naslaga na leđima, ispod ruku i sa bokova! Potrebno vam je 2 minuta...

Ove vežbe pomažu da postignete finu definiciju mišića, a nisu vam potrebni tegovi, ni drugi rekviziti.

Tajna ovih vežbi je u gravitaciji koja pomaže da se rešimo masnih naslaga u gornjem delu tela. Vežbe za oblikovanje ruku isnpirisane su pilatesom, a možete ih raditi sedeći i stojeći.

Ako svakodnevno praktikujete ove vežbe, ubrzo ćete primetiti rezultate u vidu smanjenje obima ruku i i bolje zategnutih mišića.

Pogledajte vežbe u video prilogu! 

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.