Unutrašnja sloboda: postavši instruktor joge i Mindfulness programa, Vesna Kostić je pronašla mir i veru u sebe

„Naše telo potpuno podržava naš život. Sa lakoćom. Potpuno savršeno. To je, samo po sebi, kada malo o tome razmislimo, više nego dovoljan razlog za potpuno poverenje. U prirodu. U univerzum. U samog sebe“, kaže Vesna Kostić, instruktorka joge i Mindfulness programa

„Da li da prvo odem u banku ili da odvedem dete u školu, i kako da radeći sve što je u planu za danas, na vreme stignem na posao?“.

Obično je tako započinjao dan u vremenu „pre joge“ za Vesnu Kostić, instruktorku joge i Mindfulness programa za kontrolu stresa kroz razvijanje svesne pažnje. Grč u stomaku i um preplavljen brigom i uznemirenošću, Vesna je zamenila unutrašnjim mirom, skladom i dubljim razumevanjem sebe.

„Kada je joga, i posebno meditacija, ušla u moj život, promenio se prvenstveno način na koji doživljavam svoju svakodnevicu. I dalje imam odluke, dileme i mnogo aktivnosti u životu - taj deo se nije promenio. Ali, sada imam drugačiju percepciju, razlučivanje važnog od nevažnog. Lakše biram prioritete i znam da svesno primećujem, tražim, kreiram i nađem trenutke jednostavnog bivanja u sadašnjem trenuku. Na taj način, život je i kompletan i uzbudljiv, ima akcije i dinamike, ali i opuštanja, zaustavljanja i jednostavnog uživanja u životu“.

Na koji način je započela transformacija koja vas je spojila sa jogom i unela nešto drugačije u život žene koja živi u skladu s ubrzanim ritmom velikog grada?

„Kada steknemo svoju porodicu ili kada smo na početku karijere, rešavajući stalno egzistencijalna pitanja, suočeni smo sa velikim brojem izazova i problema, koji nam oduzimaju svu pažnju, vreme i energiju. Ponekad dođemo do tačke na kojoj ne stižemo da proverimo kako se osećamo, na kojoj kao da zaboravimo ko smo, šta smo i šta nas suštinski ispunjava i čini srećnim. Pre nego što sam počela da se bavim jogom, u jednom takvom periodu shvatila sam da mi je život postao beskrajan spisak obaveza i da sam negde duboko izgubila unutrašnji oslonac. To je bio i početak ponovnog vraćanja u centar. Takva vrsta promena nije nikada laka, posebno kada shvatite da su um, telo i energija puni novih, nagomilanih tenzija i blokada. Joga kao sistem pruža obilje tehnika koje pomažu da se oslobodimo svega što smo akumulirali i da se vratimo na tačku ispunjenosti, snage i unutrašnjeg mira. Mi možemo da budemo vrlo aktivni, a istovremeno i smireni, možemo uživati u životu dok istovremeno osećamo unutrašnju punoću kojoj nije potrebno skoro ništa da bi se manifestovala. Za postizanje stabilnog unutrašnjeg sklada, posebno u današnje vreme ubrzanja, obično su potrebne neke metode i drevna znanja - ja sam ih sve pronašla u jogi.“

Jačanje duha i tela: 5 joga asana koje možete da radite u prirodiJačanje duha i tela: 5 joga asana koje možete da radite u prirodiIskoristite lepe letnje dane za vežbanje joge napolju. Ukoliko mislite da nemate gde da vežbate i do sada ste se zadovoljavali…

Putovala je Vesna u Nepal i Indiju i, na sreću, ne lutajući u potrazi za delotvornim metodama, tamo pronašla ono što naziva autentičnim vođstvom i inspiracijom na samom izvoru, kada je joga u pitanju. Praktikuje i podučava integralnu jogu koja je deo indijske tradicije, a u svojoj praksi bavi se takozvanom jogom uma koja je deo tibetanske tradicije. Govori nam o svom razvojnom putu jogine i o iskustvima koja je doživela:

„Što se tiče integralne joge, sam sistem je toliko bogat različitim tehnikama za rad na telu, umu i energiji, da neprestano istražujem, učim i praktikujem. Ono što svakako mogu da primetim posle dugogodišnje prakse je promena u načinu na koji vidim sebe i svet oko sebe. Iz te promene, iz dubljeg razumevanja, prihvatanja i svesnosti, prirodno su došli mir i stabilnost. Iako primećujem ’unutrašnje pomake’, obradujem im se, ali nemam posebna očekivanja niti predstave o tome kako bi tačno trebalo da izgleda moj život u budućnosti. Ono što, u suštini, osećam kao trajno stanje je poverenje u ishod, u sebe, u jogu i u ravnotežu - prirodni zakon kome svi spontano težimo.“

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.