Tihe poruke koje nam šalju leđa

Bolovi su opomena savremenom čoveku da kičmi treba kretanje jer jedino tako ostaje funkcionalna i mobilna.

Danas, kada živimo u svetu visoke tehnologije, svaka informacija nam je dostupna jednim klikom, putovanja sa jedne strane planete na drugu su laka i brza, a stres postaje glavni i osnovni problem naše svakodnevice. S jedne strane dobili smo mnogo, ali za uzvrat smo dali svoje vreme, što pomalo postaje i najskuplje, ali i nenadoknadivo. Ono što propustimo nikada se više neće ponoviti.

Možda će doći novi i bolji momenti, ali svakako ne isti. Vreme ne možemo da pobedimo, ne možemo da ga zaustavimo, ali možemo da postanemo ravnopravni partner sa njim. Da bismo ponekad zaustavili vreme, bar što se tiče starenja, često u već prepun raspored ubacujemo i termin za vežbanje. Pronalazimo tih sat i po do dva sata vremena, pokušavajući da postignemo i to, ne bismo li se malo "otkačili" od svakodnevnih briga i problema i smanjili stres, a nakon toga želimo da se osećamo kao novi i obnovljeni.

Pripremite domaće ulje od magnezijuma protiv bolova u kičmi i mišićima...

Međutim, vrlo često posle takvog treninga ne možemo da zaspimo do kasno jer smo puni energije, a kada ne zaspimo na vreme kroz našu glavu prolaze sve one stvari koje su se desile tog dana i koje nas ne opuštaju i uspavljuju, već sasvim suprotno. A onda se budimo ponovo umorni.

Pitanje je da li je upravo takav program i raspored idealan za nas, da li će nam dati neke rezultate ili će učiniti naše telo još umornijim, a bore na licu vidljivijim. Učeni smo da "The good stuff always taste bad, so just take your daily dose, like it or not!"

Ali to ne mora uvek da bude tako. Posebno ukoliko je u pitanju vežbanje u cilju samoobnavljanja, energizacije tela. Balansiranim programom fitnesa (koji ne dovodi do iscrpljivanja organizma) vaše telo će se samo dodatno energizovati i otkloniti znake anksioznosti i učiniti je prošlošću. Buđenje energije i vitalnosti u telu je najbolja investicija. To je kao kada novac pravi novac. Tako i energija - stvara i povećava energiju u našim telima. Vežbama tai čija, do-ina, joge ili pilatesa upravo ćemo delovati na samoobnavljanje i energizaciju tela jer sve navedene tehnike pridaju veliki značaj i važnost disanju, odnosno dahu!

Dah je energija koju unosimo u naše telo i zajedno sa hranom pomože da se telo izgradi, daje snagu mišićima da se kreću i ponovo stvaraju i obnavljaju energiju. Umor i gubitak energije su upravo loša balansiranost između vežbanja i odmora. Upravo zato, kontrolisani trening će vas obnoviti i učiniti jačim i vitalnim, bez obzira na to u kojim ste godinama.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.