Ako dugo sedite, uradite ovaj specijalan čučanj: čudesan joga položaj protiv zatvora i sporog metabolizma

Izvođenjem jogijskog čučnja dodatno aktivirate apana vayu energiju, a evo koje sve blagodeti ovaj čučanj ima po naše zdravlje!

Na Istoku, na primer u Indiji, možete videti muškarce, žene i decu kako različite aktivnosti na ulici ili kod kuće obavljaju - u čučnju.

Njima je to najprirodniji položaj tela, koji ne samo da jači noge i otvara kukove, nego ima i brojne druge dobrobiti za njihovo zdravlje.

Pozdrav Mesecu - Chandra Namaskar: naučite sebe miru i blagosti

Položaj čučnja se u drevnoj Indiji primenjivao i kao podsticaj za pražnjenje creva.

To je poza koja izvrsno pomaže kod konstipacije.

Nažalost, ako patite od zatvora, na Zapadu vam nijedan lekar opšte prakse neće preporučiti čučnjeve, koje je prirodno i ništa vas ne košta.

Umesto toga, radije će vam dati laksative ili neke druge štetne lekove.

Navikli smo da sedimo na stolcima, sofama, kauču, dok u položaju čučnja možemo videti samo malu decu.

Kako to da je deci, baš kao i Indijcima, to prirodan položaj tela, a nama nije?

U nastavku saznajte na koje načine jogijski čučanj, koji možete praktikovati umjesto sedenja, pomaže ne samo vašoj probavi nego i vašem celokupnom zdravlju.

Zašto je sedenje štetno

Sedilački način života jedan je od glavnih uzroka hroničnog zatvora.

Naime, dugotrajnim sedenjem na kauču ili stolcu mišići zadnjice i anusa postaju sve slabiji, probava se usporava, creva postaju troma i pasivna te se stvaraju preduslovi za nastanak bolnih i neugodnih hemoroida.

Upravo su na Zapadu konstipacija i hemoroidi glavne boljke koje muče većinu ljudi, dok u Indiji, gdje se praktikuje čučanj, takvih problema gotovo da i nema.

Onog trenutka kad smo uveli praksu dugotrajnog sedenja počeli smo gubiti snagu u nogama i trbušnim mišićima te fleksibilnost u zglobovima, listovima i kukovima.

A svi su ti elementi izuzetno bitni za zdravlje i vitalnost celog našeg organizma.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.