Samo 10 minuta dnevno: jednostavne pilates vežbe za mršavljenje u predelu stomaka (VIDEO)

Pilates vežbe od samo 10 minuta - tope masne naslage sa stomaka i struka!

Trenutno amo u epidemiji virusa, ostajemo kod kuće i više smo neaktivni nego obično, ali imamo jednostavno i super pilates rešenje za vas, piše Lovesensa.

Pilates pomaže da oslabimo, jača imunitet i zateže telo. Ova fitnes tehnika jedinstvena je po tome što podstiče izduženje mišića, odnosno vertikalnu strukturu mišića.

Postoje različite pilates vežbe za različite delove tela, od ruku, leđa, ramena, do stomaka, nogu i kukova.

Joga vežbe za sve koji imaju preko 50. godina: lagani trening koji možete da radite kod kuće (VIDEO)Joga vežbe za sve koji imaju preko 50. godina: lagani trening koji možete da radite kod kuće (VIDEO)Joga namenjena za starije osobe - vežbe za zdravlje koje možete raditi kod kuće!

Pilates vežbe možete da radite kod kuće i bez rekvizita, ove koje vam predlažwmo mogu raditi i apsolutni početnici.

Ovaj pilates trening traje samo 10 minuta, a pomaže da smršate u predelu stomaka, sačuvate kondiciju i osećate se dobro.

Uputstvo za pilates trening za stomak pogledajte u video prilogu!


Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.