Pritisnite ovu tačku na stopalima i izbacite toksine iz organizma: kako da primenite akupresuru tokom vežbanja joge

U jednoj od osnovnih joga asana primenite akupresuru i tako detoksikujte svoj organizam.

Jedna od osnovnih poza u jogi je i sedeći naklon ka napred. Noge su ispružene ispred nas i pokušavamo da dohvatimo stopala dok se iz kukova lagano spuštamo grudima ka kolenima.

Kako da prihvatite sebe zahvaljujući jogi: evo šta redovno vežbanje joge može da učini za naše telo i umKako da prihvatite sebe zahvaljujući jogi: evo šta redovno vežbanje joge može da učini za naše telo i umInstruktor joge – Miša Mladenović, smatra da svako može pronaći deo sebe u ovoj drevnoj „slagalici” koja, kako kaže, konstantno…

Sledeći put kada radite ovu vežbu pokušajte da uključite i malo akupresure. Pritisnite palcem i kažiprstom udubljenje između palca i drugog prsta na stopalima i držite ili nežno masirajte oko 30 sekundi. Ovo je sjajan način da detoksikujete organizam, a ne predstavlja nikakav dodatan napor tokom vežbanja.

Izvor: Lovesensa

Jelena Lonić

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.