06/10/2018

Pritisnite ovu tačku na stopalima i izbacite toksine iz organizma: kako da primenite akupresuru tokom vežbanja joge

U jednoj od osnovnih joga asana primenite akupresuru i tako detoksikujte svoj organizam.

Jedna od osnovnih poza u jogi je i sedeći naklon ka napred. Noge su ispružene ispred nas i pokušavamo da dohvatimo stopala dok se iz kukova lagano spuštamo grudima ka kolenima.

Kako da prihvatite sebe zahvaljujući jogi: evo šta redovno vežbanje joge može da učini za naše telo i umInstruktor joge – Miša Mladenović, smatra da svako može pronaći deo sebe u ovoj drevnoj „slagalici” koja, kako kaže, konstantno…

Sledeći put kada radite ovu vežbu pokušajte da uključite i malo akupresure. Pritisnite palcem i kažiprstom udubljenje između palca i drugog prsta na stopalima i držite ili nežno masirajte oko 30 sekundi. Ovo je sjajan način da detoksikujete organizam, a ne predstavlja nikakav dodatan napor tokom vežbanja.

Izvor: Lovesensa

Jelena Lonić

Ostali članci

Yoga & Pilates

Joga poza za opuštanje: odmorite na brz i…

Kada su vam neophodni odmor i pauza, balasana je najbolje rešenje.
Yoga & Pilates

Da li se gojite od fizičkih vežbi: evo koji…

Umerenost je zlatno pravilo dobrog osećaja, a to se odnosi i na fizičke…
Yoga & Pilates

Koliko smo dobro, kada nismo dobro: vežba koja…

Ulazak u određenu joga pozu nije samo izazov za naše fizičko biće. Joga…
Yoga & Pilates

Zašto je dobro vežbati jogu u paru?

Iako nas vežbe u paru ponekada plaše, trebalo bi da se odvažimo i da…