01/07/2015
Preporuka Maje Popov: vežbe za istezanje i opuštanje vrata (VIDEO)
S početkom u prvom, početnom položaju joge, uradite vežbe koje preporučuje instruktorka Maja Popov. Istegnite vrat i opustite se...
Lagano krenite sa vežbanjem. Petu jedne noge savijte do prepone. Opustite nogu pa savijte i drugu. Otvorite grudni koš na udah, šireći ruke u stranu.
Maja Popov preporučuje: joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije (VIDEO)...
 "Pin It")
Vezano uz temu
-
(VIDEO) Maja Popov: vežba zagrevanja i razgibavanje ramena
-
Potpuno joga disanje: trbušno, grudno i klavikularno disanje umesto plitkog stresnog daha
-
Zašto nas boli vrat i kako to možemo da rešimo
-
Ovo treba da uradite svaki dan ako ste dugo za računarom: dve mudre za istezanje dlanova i prstiju
-
Pilates vežba koja budi energiju: istezanjem do pravilnog držanja tela
-
Grlena čakra simbolizuje istinu: pronađite svoj unutrašnji glas pomoću Vishuddha čakre
-
Lekovito dejstvo svesnog disanja: naučite da dišete kao jogin
-
Garuda mudra: položaj ruku uz koji ćete lakše rešiti problem koji vas muči
Ostali članci
-
3 joga vežbe za uspešno mršavljenje: ovo su…
3 najbolje joga vežbe za skidanje masnih naslaga - rezultati su brzo…
-
Kraljica svih vežbi: ovo radite svaki dan i…
Ublažava simptome menopauze, vraća organe u pravi položaj, umiruje um -…
-
Podmladite celo telo iznutra i spolja: evo kako…
Joga je namenjena ljudima svih životnih doba, a naročito pomaže onima koji…
-
Joga vežbe koje nas brzo oslobađaju od stresa: 5…
Joga vežba opuštanja pomažu da izbacimo iz sebe nakupljeni stres i…
Inicijalizacija u toku...
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.