Podmladite celo telo iznutra i spolja: evo kako joga odlaže proces starenja

Joga je namenjena ljudima svih životnih doba, a naročito pomaže onima koji žele da vrate mlčadolikost i uspore proces starenja!

Starenje nužno ne mora biti povezano sa hronološkim dobom iako telo počinje stariti nakon 35 godine. Da li ćemo ubrzati ili usporiti starenje, zavisi od nas samih i kako se odnosimo prema svome telu. Današnji način života nije nam neki saveznik u usporavanju procesa starenja, ali joga itekako jeste! Kako?

Podmlađivanjem!

Hronološko doba je kalendarska doba, odnosno doba rođendana svake godine. Biološko doba je doba koje telo oseća. Današnjim načinom života ta dva doba su u neravnoteži jer čovek od 40 godina, zahvaljujući stresu i nezdravom načinu života ima telo koje se oseća kao da ima 50 godina.

Joga vežbe koje nas brzo oslobađaju od stresa: 5 asana za maksimalno opuštanje i očuvanje zdravljaJoga vežbe koje nas brzo oslobađaju od stresa: 5 asana za maksimalno opuštanje i očuvanje zdravljaJoga vežba opuštanja pomažu da izbacimo iz sebe nakupljeni stres i opterećujuće misli!

Joga nam omogućava da se biološko i hronološka doba izujednače ili čak da se telo počinje osećati mlađe od svog poslednjeg rođendana!

Ukatko, par primera kako joga usporava starenje:

  • jogijske vežbe rezultiraju nizom pozitivnih efekata na cirkulaciju i rad srca, a to je najbolja prevencija visokog i niskog pritiska, koji su jedni od najvećeg problema u starosti
  • jogom se aktiviraju i jačaju svi mišići , a posebno stabilizatori kičme, koji imaju ulogu sprečavanja nastanak kifoze
  • joga podstiče pravilno disanje, a samim tim aktivaciju celog grudnog koša i maksimalnu iskoristivost alveola u plućima
  • različitošću svojih pokreta jogijske vežbe održavaju telo vitkim i razgibanim

Kako biste se osećali mlado, čak i u starijim danima, naročitop je važno da je vaša kičma fleksibilna. Osim toga, nužno je imati jake i zdrave kosti i dobre zglobove. Ako i vi želite izgledati mladoliko, savetujemo vam da obavezno upišete kurs joge.

Naime, joga osim što pozitivno utiče na fizički izgled pojedinca, zahvaljujući svojim tehnikama disanja ona ima i dodatne prednosti na celokupni organizam kao što su smirivanje i opuštanje uma, ublažvanje simptoma stresa, uspostavljanje mentalne ravnoteže i sl. A upravo to je ono što sprečava starenje.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.