Detoks asana koja eliminiše nabijene emocije u prana telu: Parivritta janu shirshasana

Poza glavom ka kolenu sa uvrtanjem (parivritta janu shirshasana) je asana posebno važna za swadhistana (drugu) čakru. Ona se detoksifikuje i aktivira savijanjem tela na desnu stranu...

U ovoj asani eliminišu se nabijene emocije u prana telu, kao što su ljutnja, ljubomora i strah. Smanjuje se napetost mišića u fizičkom telu, koja nastaje zbog adrenalina.

Od asane do pižame: tri najdelotvornije joga poze za lepši san...

Praktikovanjem ove asane pojačava se protok krvi do vitalnih organa, a smanjuje se stres u mentalnom telu i opušta nervni sistem. Masira reproduktivne i organe za varenje dok balansira mišiće i organe leve i desne strane tela.

Izvođ­enje asane

Desnu nogu ispružite ispred tela, a levo stopalo stavite na preponu desne noge. Ispravite leđa. Zatim udahnite, dignite ruke iznad glave, izdahnite, i savijte se iz struka u desnu stranu. Dodirnite desno stopalo desnom rukom.

3 joga asane za oslobađanje emocija...

Prebacite levu ruku preko levog uva u pravcu desne ruke, držeći torzo okrenut napred.

Sensa redakcija

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.