KAKO NOVAK ĐOKOVIĆ VEŽBA JOGU: Stil joge koji vraća snagu, energiju i fleksibilnost (VIDEO)

Tehnika za fleksibilnost, energiju i svesnost - evo kako Novak Đoković vežba aerial jogu!

Teniser Novak Đoković na svom Instargam nalogu objavio je video snimak fotografije na kojima vežba jogu u vazduhu, odnosno Aerial jogu. U opisu fotografije teniser je napisao:

"Gusenica je spremna da postane leptir. Aerial joga. Antigravitaciono istezanje. Najbolje ikada. Spajdermen koji radi na fleksibilnosti."

Pročitajte još:

Sensa Experience – NOVA emisija: Isprobajte sa nama „let na svili” i naučite kako da zavolite sebe u razgovoru sa Jelenom Mirković, instruktorkom aerial joge!

Smanjuje stres, jača imunitet i regulliše varenja: evo kako da izvedete lekoviti položaj mačke (JOGA)

Joga vežba OBRNUTI LEPTIR: smanjuje bolove u leđima, isteže telo i ubrzava metabolizam (FOTO)

Za jogu koja se izvodi u vazduhu postoji više naziva, a kod nas je usvojen naziv Aerial joga. Ova vrsta joge podrazumeva tradicionalne joga poteze, ali nadograđene na viši nivo fleksibilnosti - kreiranje asana u vazduhu.

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Novak Djokovic (@djokernole)

Aerial joga se izvodi uz pomoć specijalne marame svilenkastog materijala na kojoj jogini lebde i lete poput ptice i leptira. Zabluda je da je ova vrsta joge znanto teža od klasičnih joga veština. Naprotiv,m ona može biti jednostavnija i omogućava vam da napravitre poteze tela koje je nemoguće uraditi ni u jednoj sportskoj disciplini. Telo se lako navikava i brzo uči, pa se izvode pokreti koji su ranije bili nezamislivi.

Zahvaljujući lebdenju u vazduhu, nema pritiska na kičmene pršljenove i zglobove. U aerial jogi koristi se sila gravitacije koja doprinosi da se telo opušta dok se ujedno povećava snaga, centrira um i uzdiže duh.

Uz redovno praktikovanje aerial joge, telu se vraća suptilna snaga, celo telo se energetizuje, a svaki položaj utiče i na povećanje svesnosti i pročišćavanje duha.

Izvor: Lovesensa

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.