14/01/2020

Najlakše JOGA vežbe za ravan stomak: 5 asana za brzo mršavljenje u predelu struka

Predstavljamo vam jednostavnih 5 asana za zatezanje stomaka!

Ako želite da se relaksirate i zategnete stomak, predlažemo 5 jednostavnih i opuštajućih joga asana, piše Lovesensa.

Joga pomaže da unapredimo fizičko i psihičko zdravlje i podstiče spiritualni napredak.

Na jedinstven način, određene joga asane mogu pomoži da sagorimo kalorije i rešimo se viška kilograma.

Rešite se nadimanja stomaka i gasova bez lekova: joga vežba od 10 minuta za bolji rad crevaRešite se nadimanja stomaka i gasova bez lekova: joga vežba od 10 minuta za bolji rad crevaNadimanje stomaka, gasovi, grčevi, lenja ili nervozna creva - joga može biti najbolji prirodni lek za razne stomačne tegobe.…

Ovakav način vežbanja ima prednost jer ne zahteva previše naporne i iscrpljujuće vežbe, pa ga mogu praktikovati i osobe sa određenim tegobama, kao i apsolutni početnici.

U ovom video prilogu predstavljamo vam sledećih 5 asana za zatezanje stomaka:

  • Adho Mukha Svanasana
  • Bhujangasana
  • Prasarita Padottanasana
  • Salamba Sirasana
  • Balasana

Pratite uputstva u video prilogu i praktikujte nekoliko puta nedeljno ove položaje! 

Izvor: Lovesensa

Verzija za štampu | Pošalji prijatelju

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.