Modifikovani stoj na glavi: joga vežba koja podmlađuje i poboljšava imunitet

Modifikovani stoj na glavi podmlađuje, daje oštrinu uma i pozitivno utiče na imunitet i psihu.

MODIFIKOVANI STOJ NA GLAVI - obrnuti položaj podmlađuje, masira unutrašnje organe i povoljno utiče na imunitet.

Iako deluje zahtevno, kod ove poze je zapravo najviše važna tehnika. Isprepletemo prste i stavimo na pod ruke i laktove, teme glave dodiruje pod i glava je tačno između dlanova. Tu gde su nam laktovi, polako stavimo dlanove kako bismo jedno pa drugo koleno stavili na laktove. Teme glave ostaje na podu. Opustite se i dišite.

Joga vežba ratnik: asana virabhadrasana zateže butine i vraća telo u ravnotežu

DOBROBITI VEŽBE

Ovaj položaj deluje na ceo endokrini sistem i njegovu regulaciju zbog aktivacije žlezde hipofize koja nadgleda rad drugih žlezda. Kiseonik i sveža krv koji dolaze u glavu daju svežinu licu, smanjuju se bore i tako podmlađujemo naše lice i telo. Osim toga abdomenalni organi: jetra, slezina, želudac, bubrezi i pankreas dobijaju snažnu masažu, što im pomaže u boljem funkcionisanju. Ovo je jedan od načina da stimulišemo pokretanje prirodne isceljujuće snage organizma.

Ovaj položaj dobro deluje na psihu jer utiče na razrešenja naših strahova, inercije i nedostatka energije, deluje povoljno na smanjenje stresa, kod nervoze, napetosti, umora i nesanica. Daje oštrinu uma.

modifikovani_stoj_na_glavi_joga_vezba_koja_podmladuje_i_poboljsava_imunitet_2

Izvor: Sensa

Pripremile: Maja Popov i Dr Dobrinka Arbanovska

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.