Maja Popov preporučuje: joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije (VIDEO)

Pogledajte joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije koje pokazuje Maja Popov, instruktorka joge...

Lezite na leđa, ruke spustite pored tela i ispružite noge. Zauzmite položaj iz terapeutske joge koji opušta stomak.

Započnite vežbom protiv nadimanja u stomaku.

Podignite jednu nogu i udahnite duboko. Savijte je u kolenu s pritiskom na stomak i pošto čelom dotaknete koleno izdahnite. Nemojte žuriti. Zatim ispružite nogu u vis, udahnite ponovo, i spuštajući je zajedno sa rukama ponovite izdah. Ponovite vežbu drugom nogom.

Sirsasana, kraljica svih vežbi: stoj na glavi za bolju cirkulaciju (VIDEO)...

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.