Maja Popov i terapeutska joga: vežba za jačanje samopouzdanja
Maja Popov nam pokazuje vežbu za jačanje samopouzdanja, ali i koncentracije...
Balans na jednoj nozi za povećanje samopouzdanja i koncentracije. Ulaziti polako u položaj i uskladiti položaj, disanje i pažnju i isto polako izaći iz položaja. Slabiju stranu tela ponoviti duplo više da bi se izbalansirale obe strane tela.
Maja Popov preporučuje: joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije (VIDEO)...
Delovanje: Stvara ravnotežu u nervnom sistemu. Jača i isteže prepone i kukove. Jača zglobove i noge. Povećava koncentraciju i unutrašnji mir.
Izvor: Lovesensa
Vezano uz temu
-
Joga za podmazivanje zglobova: Maja Popov vam pokazuje vežbu za jačanje leđa i ramena
-
Joga važba za jačanje zglobova, ravnotežu i bolju koncentraciju: evo kako da izvedete bočni plank (vasisthasana)
-
Kraljica svih vežbi: ovo radite svaki dan i vratite organe u ravnotežu
-
Telo je vaš hram: tematsko veče sa Sensom u Novom Sadu
-
Zašto treba da se odmaramo kad je pun Mesec
-
Kako da pravilno vežbate joga bande: mula, uddiyana i jalandhara bandha za usmeravanje energije i zdravlje tela
-
Joga vežba lotos: asana koja otklanja mentalni i fizički umor
-
Kako da ojačate karlično dno: Ashwini i Vajroli mudra, Mula bandha i Kegelove vežbe za zdravlje i lakši porođaj
Ostali članci
-
Pilates vežbe za oblikovanje butina i zadnjice:…
Pilates vežbe za zatezanje i oblikovanje butina i zadnjice - možete ih…
-
5 joga vežbi za ublažavanje bolova u donjem delu…
Predlažemo vam 5 joga asana koje ublažavaju bolove u donjem delu leđa!
-
Joga lica za opuštanje i smanjenje bora: Evo kako…
JOGA LICA ZA OPUŠTANJE PO METODI ANJE ŠARGIN!
-
Jednostavna reiki vežba: opušta vas za samo…
Nakon samo nekoliko minuta praktikovanja ove vežbe, osetićete mir i…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.