30/07/2016

Maja Popov i terapeutska joga: vežba za jačanje samopouzdanja

Maja Popov nam pokazuje vežbu za jačanje samopouzdanja, ali i koncentracije...

Balans na jednoj nozi za povećanje samopouzdanja i koncentracije. Ulaziti polako u položaj i uskladiti položaj, disanje i pažnju i isto polako izaći iz položaja. Slabiju stranu tela ponoviti duplo više da bi se izbalansirale obe strane tela.

Maja Popov preporučuje: joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije (VIDEO)...

Delovanje: Stvara ravnotežu u nervnom sistemu. Jača i isteže prepone i kukove. Jača zglobove i noge. Povećava koncentraciju i unutrašnji mir.

Izvor: Lovesensa

Verzija za štampu | Pošalji prijatelju

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.