Kako da vežbate jogu ako ste apsolutni početnik: ovaj super trening možete da odradite kod kuće (VIDEO)
Ako se nikada do sada niste bavili jogom, a želite da se oprobate u ovoj veštini, predstavljamo vam video joga trening za apsolutne početnike! Počnite sa vežbanjem već danas!

Joga je blagotvorna veština za telo i duh, smajuje stres, utiče na poboljšanje raspoloženja, a ima i brojne prednosti po fizičko zdravlje, piše Lovesensa.
Nakon nekoliko meseci vežbanja joge imaćete manji rizik od srčanih oboljenja, kosti će ojačati, imaćete zdravu težinu, pomoći će da se oslobodite bola u leđima i vratu, podstiče seksualnu aktivnost, reguliše anksioznost i stres, snižava krvni pritisak i reguliše nivo šećera u krvi.
Ukoliko ste planirali da počenete da se bavite jogom, možete probati efikasan joga trening kod kuće koji traje samo 20 minuta.

Ovaj video trening posvećen je početnicima, a za vežbanje vam nisu potrebna nikakva sredstva, već samo vaše telo i otvoren um.
Trening se sastoji iz nekoliko joga poza (asana) koje su jednostavne i namenjene su početnicima, tako da ćete lako pratiti inteztet treninga.
Otvorite srce i um, oslobodite telo i počnite da vežbate - pogledajte video ispod!
Izvor: Lovesensa
Ostali članci
-
OVA JOGA POZA POMAŽE U REGULISANJU HORMONA: Vežba…
Kako joga pomaže u regulisanju hormona - Položaj zeca za pravilno…
-
SADGURU - Ove joga vežbe podižu svest i usklađuju…
Sadguru - Što bolje poznajemo svoje telo, bolje ćemo moći da ga koristimo!
-
JOGA ZA BRZO MRŠAVLJENJE KOJU MOŽETE DA RADITE…
Joga vežbe za mršavljenje - mogu ih raditi apsolutni početnici! Trening…
-
KAKO NAJLAKŠE DA SKINETE MASNE NASLAGE SA STOMAKA…
3 lagane pilates vežbe koje će pomoći da regulišete nivo hormona, ubrzate…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.