Kako da prihvatite sebe zahvaljujući jogi: evo šta redovno vežbanje joge može da učini za naše telo i um

put_istrazivanja_kako_da_prihvatite_sebe_zahvaljujuci_jogi_2

Na tragu otkrića

Prema Mišinim rečima, ljudi od joge mnogo očekuju, te je to ujedno i njena najveća mana. „Problem nije u motivaciji nego u prevelikim očekivanjima i nedostatku discipline. Treba da nas usrećuje to što smo iz dana u dan pomalo bolji. „Uspeh” je kumulativan proces i niko se nije rodio savršen. Talenat je iluzija, a pametnim i metodičkim radom mogu se postići neverovatne stvari. Društvene mreže nas stalno bombarduju savršenim i sposobnim ljudima – to ne treba da bude razlog za demotivaciju, već inspiracija. Frustracijama nema mesta, svi možemo biti malo bolji nego što smo trenutno, a to je sasvim dovoljno. Imam zanimljiv predlog. Setite se asane koju ne volite i koja vam zadaje najviše problema – fizički ili mentalno izazovnu. Razmislite zašto je to tako. Posmatrajte sebe iznutra, ali i spolja u toj asani. Počnite sa tom asanom. Ono što ne volimo, često je baš ono što nam fali. Iskoristiću svoj primer da vam to dočaram. Oduvek su mi inverzije išle od ruke, kao i asane koje se fokusiraju na fleksibilnost nogu. Ekstenzije u leđima ne podnosim tako lako. Pogodite kojim asanama započinjem jutro – najčešće je to neka leđna ekstenzija!”

Iako je izazov da postavimo realne ciljeve u jogi na način koji nas podstiče da se izmestimo iz zone komfora, ovaj iskusni jogin smatra da je, bez obzira na to, napredak generalno vrlo teško izbeći.

„Čak i pukim ponavljanjem, svaki put naučimo nešto novo. Nemoguće je izvesti jednu stvar uvek na potpuno isti način. Najbolje je da uživamo u aktivnosti i da svaki put jedan detalj pokušamo malo da popravimo. Strpljivo i pametno. Strah od zamišljenog osuđivanja ili procenjivanja od strane prisutnih može se prevazići introspekcijom. Nema magične pilule, svi smo tu da se unapređujemo zajedno i da se smejemo svojim greškama. Ništa ne može uticati na naša osećanja sem nas samih, sve dolazi iznutra. S druge strane, želja da se bude bolji, potreba za takmičenjem svojstvena je ljudskoj prirodi, a moj utisak je da se ljudi danas takmiče u svemu i svačemu. Mnogo toga ima i u svetu joge i u svakodnevnom životu. Unapređivanje samog sebe je takmičenje sa duhom svoje prošlosti. Takmičenje je svuda oko nas. Skloni smo preteranom samoosuđivanju.”

Život satkan po meri univerzuma: kao glumica, jogina i još mnogo toga, Baja Bangue kroz neprekidno učenje i usavršavanje kreira svoj sadašnji trenutakŽivot satkan po meri univerzuma: kao glumica, jogina i još mnogo toga, Baja Bangue kroz neprekidno učenje i usavršavanje kreira svoj sadašnji trenutakBaya Bangue Namkosse - majka Mije i Vanje magistrirala je komunikologiju, radila kao producent, TV voditelj, novinar, a odnedavno…

Na koji način nas joga uči da prihvatimo promene, ali i sopstvena ograničenja? Čemu nas još uči?

Najviše nas uči strpljenju. Često nismo realni u proceni naših mogućnosti i stanja u kojima se nalaze naše telo i psiha. Forsiranje nikada neće ubrzati napredak, samo može dovesti do stagnacije, neretko i do ozbiljnijih povreda. Jogom je moguće rešiti veliki broj problema u funkcionisanju tela, ali samo ako ne žurimo. Iskoristiću priliku da podelim jedan zanimljiv citat sa vama: „Nothing lasts… But Nothing is lost... Everything is changing into something else…” (Ništa ne traje... ali nije ni izgubljeno… Sve se pretvara u nešto drugo…) – Terens Mekena (Terence McKenna).

Iz tvog iskustva, da li se prevazilaženje sopstvenih granica u jogi odražava i na druga životna polja?

Apsolutno! Zapravo, i obrnuti proces je moguć! Razbijanje rutine je nekada okidač koji može dovesti do otključavanja i prevazilaženja prepreka. Upornost i kritičko razmišljanje su naši najbolji saveznici na putu života.

Kako Miša Mladenović objašnjava, ukoliko imamo pravi pristup, joga će učiniti naše telo i um fleksibilnijim, budeći kreativnost i upoznajući nas sa našom dušom: „Suviše često se dešava da sami sebe ograničavamo unutar nekih okvira koje smo ili sami koncipirali, ili su ih drugi napravili za nas. Istražujte što više. Toliko različitih učenja i pristupa jogi postoji da ja čvrsto verujem da svako može pronaći deo sebe u ovoj prelepoj tradiciji koja konstantno evoluira i napreduje.”

Izvor: Lovesensa

Lena Sudar

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.