Kada joga postaje način života

kada_joga_postaje_nacin_zivota_1.jpg

Drevna filozofija Advejta Vedante

„Jogi u svakodnevnom životu" se praktikuju: asane - fizičke vežbe za poboljšanje zdravlja i vitalnosti, pranajame - vežbe kontrole daha i životne energije, joga nidra i meditacija - mentalne vežbe za relaksaciju, unutrašrnji mir i harmoniju, otklanjanje stresa i poboljšavanje koncentracije. Uče se osnove filozofije joge kao samopomoć u životu.

Osnovna karakteristike Sistema „Joga u svakodnevnom životu" su tradicija duhovne loze (prenošenje znanja sa Učitelja na učenika, čime se otklanja mogućnost pogrešne intrepretacije), jednaka zastupljenost četiri glavna puta joge (bhakti, karma, gjana i radža joga). Škola se bazira na drevnoj filozofiji Advejta Vedante. Sledeća karakteristika ovog sistema je celovit sistematski napredak po stupnjevima koji vode, korak po korak, od jednostavnijih prema težim vežbama i tehnikama, a podučava se u 8 progresivnih stupnjeva.

Kako se joga pojavila u Vašem životu i kada ste se prepoznali da je to Vaš životni pravac? Kada joga postaje način života?

Joga se je pojavila u mom životu vrlo rano, kada sam imao 12 godina. Gledao sam na televiziji emisiju o jogi u kojoj su bile predstavljene glavne asane. Tako sam počeo vežbati uz taj kratki serijal i kasnije uz ono što sam zabeležio. Kroz koju godinu pojavile su se na tržištu i knjige o jogi; tako sam nabavio knjigu od Jasminke Puljo „Mini joga za svakoga". Počeo da vežbam 1980. godine u jednom zagrebačkom klubu jogu i borilačku veštinu. Kroz dve-tri godine, sa svojih navršenih 16 godina, postao sam instruktor i počeo sam voditi časove joge, a 1984. godine sam bio pozvan u Beograd na osnivačku skupštinu Joga saveza Jugoslavije i tamo sam upoznao neke instruktore koji su tada već bili učenici Paramhanse Svamija Mahešvaranande.

Oni su me pozvali na seminar u Beograd, gdje sam prvi put upoznao Svamiđija i osetio da je on moj Učitelj. Postao sam njegov učenik i Joga u svakodnevnom životu je postala moj životni put; od tada sam počeo vežbati i voditi jogu po tom sistemu.
Joga postaje način života u trenutku kada shvatite šta je joga. Kada shvatite šta vam donosi praktikovanje joge, odnosno kako praktična upotreba njenih univerzalnih principa u svakodnevnom životu vaš život čini srećnim, zdravim, celovitim i potpunim. Kada shvatite da je joga prirodni princip koja neguje odnos i sklad, pre svega sa samim sobom, sa okolinom, tradicijom i Apsolutom, kosmičkom svešću ili Bogom (kako god nazvali taj princip), tada joga postaje način života.

Prilikom Vašeg gostovanja rekli ste da su asane neophodne pri unutrašnjoj evoluciji. UNUTRAŠNJA EVOLUCIJA. Kada i kako ona počinje?

Unutrašnja evolucija počinje onog trenutka kad se zapitamo: ,,Čemu sve ovo? Koji je smisao postojanja? Odakle sam došao i kuda idem?". Onog momenta kada čovek počinje postavljati pitanja, tada počinje put - unutrašnja evolucija.

Zašto su asane neophodne pri unutrašnjoj evoluciji?

Asane su prvi korak na našem putu, ali uvek trebaju biti prisutne u našem životu. Zašto asane? Moramo biti svesni da više od 90 odsto naše komunikacije sa okolinom jeste neverbalna komunikacija. Položaj našeg tela, izraz našeg lica i pokreti odražavaju naše misli, osećaje, stavove i stanje svesti. Ako naše misli i emocije tako deluju na naše telo, onda postoji isto delovanje i u suprotnom smeru. Korekcija našeg stava i položaja tela će delovati na korekciju ponašanja. Na primer, svi znamo frazu „Nosom dere oblake", kojom opisujemo čoveka punog ega koji ima takav stav tela. Oni koji imaju problema sa samopoštovanjem imaju pogrbljen, „usukan" stav, itd. Asanama korigujemo držanje tela i na taj način polako delujemo i na promenu ponašanja i na našu svest.

Koja je uloga svesnog disanja u unutrašnjoj evoluciji?

Disanje je ključno za svaki deo našeg života, pa tako i za razvoj svesti. Disanje je prvi odraz svih naših psihičkih stanja, ali i poremećaja zdravlja, to je ono što se prvo promeni kada osetimo strah, uzbuđenje, napetost, bes. Upravo zbog toga, disanje je prva stvar i prva pomoć kojom možemo otkloniti stres ili neku drugu emociju koja šteti jasnom prosuđivanju, unutrašnjem miru i skladu uma, tela i duha. Svesnim disanjem i opuštanjem krećemo u meditaciju. Svesno disanje je slovo A abecede meditacije, a meditacija je praksa lične evolucije.

Na koji način je svako stanje svesti povezano sa nekim tipom disanja?

Možemo reći da disanje ima još snažnije delovanje na naše telo i svest od položaja tela. Svako raspoloženje, svako stanje svesti ima svoj ritam disanja. To svi znamo. Prisetimo se kada neko ima snažne emocije, kako se obično kaže, „slom živaca". Kako diše u tom trenutku? Kratko i isprekidano. Tada će mu svako reći: „diši, opusti se, udahni i izdahni". To nam je prirodno da kažemo čoveku koji je u emotivnom problemu. Nasuprot tome, kad je neko duboko opušten ili spava bez snova, njegovo disanje je sporo, jednolično i ako osluškujemo takvo disanje ili oponašamo taj ritam, ubrzo ćemo i sami zaspati.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.