Jogom protiv osteoporoze
Zahvaljujući praktikovanju joge, vremenom postajemo svesniji potrebe svog tela za redovnim kretanjem i zdravom ishranom...

Zanimljivo tromesečno istraživanje na ženama starijim od 55 godina koje su prošle menopauzu i kojima je dijagnostifikovana osteoporoza sproveo je 2010. godine tim sa Medicinskog fakulteta Cerrahpaşa na Univerzitetu u Istanbulu.
Naučnici su dokazali da joga pozitivno utiče na istezanje, opuštanje i jačanje mišića, čime direktno poboljšava ravnotežu, držanje, fleksibilnost i samim tim smanjuje mogućnost pada. Pored toga, pokazalo se da smanjuje bol i poboljšava kvalitet života. Zaključili su kako je zbog svega toga mnogo bolja od obične fizičke aktivnosti i da bi trebalo što pre da je uključe u rehabilitaciju pacijenata sa osteoporozom.
Ostali članci
-
SADGURU - Ove joga vežbe podižu svest i usklađuju…
Sadguru - Što bolje poznajemo svoje telo, bolje ćemo moći da ga koristimo!
-
JOGA ZA BRZO MRŠAVLJENJE KOJU MOŽETE DA RADITE…
Joga vežbe za mršavljenje - mogu ih raditi apsolutni početnici! Trening…
-
KAKO NAJLAKŠE DA SKINETE MASNE NASLAGE SA STOMAKA…
3 lagane pilates vežbe koje će pomoći da regulišete nivo hormona, ubrzate…
-
2 OMILJENE JOGA VEŽBE POZNATE MANEKENKE: Žizel…
Poznata manekenka u 40. godini izgleda prirodno lepo,a ovo su njene dve…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.