Joga za podmazivanje zglobova: Maja Popov vam pokazuje vežbu za jačanje leđa i ramena

Vežbu uvek ponavljamo koliko nam je udobno!

Zagrevanje i podmazivanje zglobova ruku, ramena i lopatica. Vežbu ponavljamo koliko nam je udobno. Može i više puta u toku dana, posebno ako dugo pišemo ili kucamo. Idealno pre treninga ili vežbanja.

Sirsasana, kraljica svih vežbi: stoj na glavi za bolju cirkulaciju (VIDEO)...

Delovanje: Redovno ponavljanje ove vežbe povećava prokretljivost i prokrvljenost šaka, ruku, ramena. Jača leđa, ruke i ramena.

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.