Joga vežbe od samo 12 minuta za zdravlje MOZGA: čuvaju memoriju i poboljšavaju koncentraciju (VIDEO)

Joga vežbe za zdravlje mozga i bolju memoriju - traju samo 12 minuta i opuštaju um!

Foto: Youtube/Printscreen

Joga je tehnika za koju je naučno potvrđeno da pozitivno utiče na poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja, piše Lovesensa.

Poznata je kao najbolja fizička aktivnost za opuštanje, a osim toga, joga vam može pomoći da poboljšate fokusiranost, memoriju i sačuvate kognitivno zdravlje mozga.

Ove joga asane su sjajne za poboljšanje protoka krvi u predelu mozga i podsticanje potrebnog nivoa kiseonika koji je neophodan za našu memoriju.

5 lakih vežbi za zategnut i mršaviji struk: potrebno vam je samo 5 minuta dnevno5 lakih vežbi za zategnut i mršaviji struk: potrebno vam je samo 5 minuta dnevno5 vežbi za 5 minuta - čudesno deluju na struk!

Joga vežbe koje ćete videti u video prilogu traju samo 12 minuta, a sadrže asane koje stimulišu pravilan dotok krvi u mozak, opuštaju um, poboljšavaju fokus i pamćenje.

Pogledajte instrukcije u video prilogu.

Namaste... 

 Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.