Joga vežba vrana: asana kakasana za jače trbušne mišiće

Joga vežba vrana ili kakasana je položaj u kojem su laktovi mnogo više savijeni i potkolenice su postavljene direktno na nadlaktice.

Ovo je jedan od prvih položaja balansiranja na rukama, zbog čega i zahteva određeni nivo snage u njima. Ipak, kada bi se pitali kada je pravo vreme da počnemo da ih učimo to bi sigurno bilo odmah nakon što smo počeli da vežbamo jogu.

Joga vežba dijamant: asana za bolje varenje...

Svaki položaj moramo da osvestimo pre nego što ga savladamo, a to ćemo moći da uradimo tek nakon što smo taj položaj isprobali.

Ovo je položaj u kojem su laktovi mnogo više savijeni i potkolenice su postavljene direktno na nadlaktice.

  • Položaj koji nam jača ruke.
  • Jača trbušne mišiće.
  • Razvija koncentraciju.
  • Deluje na ravnotežu.
  • Prokrvljuje organe stomačne duplje.

Izvor: Sensa

Sanja Čolić

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.