24/08/2015

Joga razgibavanje za eliminaciju stresa: dva pokreta za gipka ramena i bolju pokretljivost (VIDEO)

Nema čoveka koga povremeno ne boli vrat, a prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, oko 20 odsto svetske populacije prati od hroničnog bola u tom predelu... evo vežbi za opuštanje i razgibavanje!

joga_razgibavanje_za_eliminaciju_stresa_dva_pokreta_za_gipka_ramena_i_bolju_pokretljivost.jpg

Naše fizičko telo trpi mnoge uticaje: pritisak dugog sedenja ili dugog stajanja, promene temperature, ponavljajuće pokrete, dejstvo hrane, pa čak i dejstvo naših misli!

Tipično za mnoge od nas je da ignorišemo neprijatnosti i neudobnosti sve dok se poruke, koje počnu kao tihi šapat, ne pretvore u "otvorenu pobunu" tela i jasne bolove.

Da biste sprečili akumuliranje stresa u mišićima ramena i vrata, praktikujte ove dve jednostavne vežbe zahvaljujući kojima ćete ih istegnuti i opustiti!

Pratite uputstva instruktorke Maje Popov, učiteljice terapeutske joge, i uvrstite ove vežbe u svoj dnevni program!

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Verzija za štampu | Pošalji prijatelju

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.